Dlaczego warto uwzględnić w diecie seler naciowy?

28-04-2019

TO NIE FELER, WESTCHNĄŁ SELER

Bez selera nie mogłaby istnieć tak naprawdę żadna dieta odchudzająca. Bogactwo jego witamin sprawia, że warto włączyć go do diety zarówno osób starszych, jak i małych dzieci. Seler naciowy pokochały wręcz gwiazdy promujące zdrowy styl życia. Dzięki korzeniowi selera można nie tylko wzbogacić zupę, ale również pożywne koktajle i inne potrawy. Dlaczego warto włączyć seler naciowy do diety?

Jakie minerały i witaminy ma seler?

W 100 gramach selera znajduje się około 7 kalorii. Mieszkańcy Chin oraz Ameryki bezustannie prowadza badania nad selerem naciowym i do tej pory naliczyli się aż 86 składników mineralnych, które sprawiają, że włączenie selera do diety jest bardzo dobrym pomysłem. W bulwach selera znaleźć można witaminę E,D oraz karoten, który doskonale wpływa na wygląd skóry. Ponadto w selerze znajduje się całe bogactwo wapnia i fosforu niezbędnego do prawidłowej pracy aparatu ruchu. Osoby starsze docenią z pewnością fakt, iż w korzeniu selera znajduje się również żelazo i magnez!

Właściwości lecznicze selera naciowegoSeler naciowy

Ułatwianie odchudzania

Włączenie selera naciowego do diety ma wiele korzyści. Przede wszystkim warto włączyć go do diety osoby, która pozostaje na diecie. Co ciekawe, seler nadaje się również do jedzenia na surowo, dlatego w procesie odchudzania może być świetnym urozmaiceniem diety oraz przekąską chroniącą przed podjadaniem. Bez problemu można dodawać go do zup, sosów i sałatek bez strachu o nadmiar kalorii!

Usprawnianie pracy jelit

Seler naciowy ma w sobie wiele błonnika. Dzięki temu każda osoba, która go spożywa, może zadbać o pracę swoich jelit praz przyspieszyć ten proces. Warto stosować błonnik zwłaszcza w przypadku stwierdzenia zespołu jelita drażliwego.

Wieczna młodość

Duża zawartość witamin i minerałów sprawia, że seler naciowy staje się doskonałym pożywieniem w przypadku problemów skórnych. Jest on w tej kwestii prawdziwym sprzymierzeńcem. W połączeniu z pietruszką, czy jabłkiem nie tylko doskonale wpływa na organizm, ale również pysznie smakuje. Osoby, które chcą zachować wieczną młodość i dobre samopoczucie, powinny jak najczęściej spożywać koktajle z dużą zawartością selera naciowego!

Oczyszczanie organizmu

To kolejny powód, dla którego wręcz trzeba włączyć seler naciowy do diety. Doskonale oczyszcza organizm i wpływa na niego niczym antyoksydant. Warto zaznaczyć, ze seler naciowy może być przechowywany w lodówce do tygodnia, dlatego warto zrobić jego większe zapasy i cieszyć się efektami, jakie może dać naszemu organizmowi! Oczyszczając wnętrze organizmu działa jak prawdziwy wymiatacz bakterii i drobnoustrojów, za które odpowiadają wolne rodniki zawarte w diecie i napojach.

Naturalny afrodyzjak

Osoby, które zmagają się z problemami związanymi z niskim libido lub potencją, z pewnością zauważą, że seler naciowy znacznie poprawia życie seksualne bez względu na wiek i płeć! Zawarte w nim feromony stymulują układ krwionośny i polepszają przepływ krwi.

Ochrona przed nowotworami

Przetworzona żywność, która dostępna jest w sklepach oraz złej jakości powietrze sprawia, że stajemy się bardziej podatni na występowanie chorób nowotworowych. Co ciekawe, badania naukowe dowodzą, ze regularne spożywanie selera naciowego może stanowić płaszcz ochronny przed chorobami nowotworowymi. Dzieje się tak dlatego, że seler naciowy zawiera apigeninę, uważają za bardzo skuteczny środek przeciwnowotworowy.

Redukcja stresu

Codzienne życie sprawia, że niemal bezustannie odczuwamy stres i niepokój. Zawartość magnezu i żelaza w selerze naciowym pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego i wspomaga redukcję stresu!

Komentarze

Nie znaleziono wpisów