Domowe napoje izotoniczne

20-06-2016

Jak stwożyć naturalny napój izotoniczny?

Napoje izotoniczne uzupełniają poziom elektrolitów oraz nawadniają organizm, uwielbiane przez sportowców gdyż szybko uzupełniają mikroelementy wypocone podczas wysiłku fizycznego. Ponieważ uwielbiamy wszystko, co domowe postanowiliśmy wypróbować kilka przepisów na napoje, które równie skutecznie nawodnią organizm oraz ugaszą pragnienie. Wypróbujcie, to naprawdę działa!

 Napój limonkowo-cytrynowy

Napój limonkowo-cytrynowy

3 szklanki przefiltrowanej wody
0,25 szklanki miodu
¼ łyżeczki soli morskiej
Sok z 1 cytryny oraz 1 limonki

Wyciśnij sok z limonki oraz cytryny, wymieszaj z pozostałymi składnikami i schłodź w lodówce przed spożyciem.

Napój imbirowy

Napój imbirowy

1l wody imbirowej (1 kawałek imbiru, 1 litr przefiltrowanej wody, stewia do smaku)
Sok z 3 cytryn
0,5 łyżeczki soli morskiej
Stewia do smaku

Najpierw przygotuj wodę imbirową. Obierz i pokrój imbir w plasterki, przełóż do garnka i zalej wodą. Doprowadź do wrzenia i gotuj przez 15 minut.
Do ostudzonej wody imbirowej dodaj płynną stewię.
Wymieszaj resztę składników i przechowuj w lodówce

Napój żurawinowy

Napój żurawinowy

750ml szklanki soku z żurawiny (niesłodzonego)
1,2 l wody
0,5 łyżeczki soli
2 łyżki syropu klonowego

Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki, przechowuj w lodówce.

Napój arbuzowo-kokosowy

Napój arbuzowo-kokosowy

1 szklanka soku arbuzowego
1 szklanka wody kokosowej
Sok z 1 limonki
Opcjonalnie szczypta soli

Wymieszaj wszystkie składniki, przechowuj w lodówce.

 Izotoniczne truskawki

Izotoniczne truskawki

3 szklanki gorącej wody
0,5 szklanki soku z pomarańczy
Sok z 1 limonki
2 łyżki miodu
szczypta soli
400g truskawek

Wymieszaj wszystkie składniki za pomocą blendera. Przechowuj w lodówce.

Komentarze

Nie znaleziono wpisów