Zalety i korzyści spiruliny

07-06-2012

Zalety i korzyści spiruliny

Suplementy diety zawierające Spirulinę są coraz bardziej popularne zarówno wśród kulturystów jak i wśród ludzi dbających o zdrowe odżywianie. Spirulina nie tylko odżywia organizm, ale leczy i odmładza. Oczyszczanie organizmu przy użyciu Spiruliny jest łatwe i bezpieczne. Zawarty w Spirulinie chlorofil jest doskonałym chelatorem, a więc z łatwością przenosi toksyny i metale ciężkie, oczyszczając w ten sposób organizm.

Skład spiruliny - powód dla którego jest ona uznawana za zdrową żywność:

  • podstawowy budulec to białko. Zawiera go 4 razy więcej niż taka sama ilość mięsa
  • zawiera w swoim składzie 8 aminokwasów, które nie mogą być wyprodukspirulina - zalety spirulinyowane przez nasz organizm – aminokwasy egzogenne
  • beta-karoten – źródło witaminy A, której ilość jest 20 – 25 razy większa niż w marchewce
  • witamina B1 w ilości większej niż warzywa czy owoce
  • witamina B2 w ilościach 5 – 20 razy większej niż w innym pożywieniu
  • witamina B12, która wpływa na poprawę pamięci i zapobiega anemii. Większość ludzi spożywa witaminę B12 zawartą w wątrobie zwierzęcej jednak spirulina zawiera jej do 2.5 razy więcej. I może być spożywana przez wegetarian
  • kwas gamma-linolenowy (GLA), który jest bardzo ważnym kwasem tłuszczowym redukującym cholesterol, a także zapobiegającym nadciśnieniu i chorobom serca

Działanie

W dzisiejszych czasach środowisko, które nas otacza zawiera wiele toksycznych substancji – woda, zanieczyszczone powietrze, przetworzona żywność czy nadmierny poziom stresu to główne czynniki powodujące zagrożenia dla zdrowia powodując różnego rodzaju schorzenia. Co ma z tym wszystkiego wspólnego alga spirulina platensis? Jest wartościowym suplementem żywnościowym. Naukowcy na całym świecie prowadzą badania dotyczące jej właściwości. Jest bardzo interesującą rośliną, ponieważ zawiera ponad 4000 różnych związków takich jak witaminy, minerały czy też inne składniki odżywcze. W wyniku badań udowodniono jej działanie w przypadku wielu schorzeń, nie stwierdzono jednak, który jej składnik przyczynił się do ustąpienia objawów, dlatego badania ciągle jeszcze trwają.

Wspomaga kontrolę nadwagi - Odpowiednia dieta nie powinna powodować uczucia zmęczenia, utraty sił czy problemów psychicznych, aby tego uniknąć należy dostarczać organizmowi potrzebnych witamin i minerałów. Podczas odchudzania ogranicza się spożywanie pewnych produktów, co w efekcie może powodować niedobory pewnych substancji w organiżmie. Spirulina ze względu na swój bogaty skład może niwelować niedobory substancji w diecie. Dodatkowo jest niskokaloryczna i charakteryzuje się niską zawartością tłuszczy. W efekcie utrata wagi staje się procesem nie szkodliwym dla organizmu. Dodatkowo penylanina zawarta w spirulinie aktywuje metabolizm, podczas gdy tyrozyna pomaga kontrolować apetyt.

Cukrzyca a poziom cukru we krwi - Zbyt wysoki poziom cukry we krwi powoduje cukrzycę, która jest trudna do wyleczenia ale odpowiednia kontrola umożliwia życie z nią. Składniki pokarmowe zalecane specjalnie dla diabetyków to beta-karoten, witaminy A, B1, B2, B5, B6, B12 i C, Mangan, Magnez, Potas i Cynk ponieważ są one niezbędne do zbilansowania organizmu. Wymienione substancje zawarte są w spirulinie.

Wzmocnione włosy, skóra i paznokcie - Wysoko proteinowa spirulina, zawierając witaminy i chlorofil ma właściwości osłabiające efekt wypadania włosów. Witamina F oraz kwas nukleinowy zawarty w spirulinie działa jako dostawca tlenu do wielu komórek w całym organizmie, co bezpośrednio pozytywnie wpływa na włosy, skórę i paznokcie.

Działanie antywirusowe - Badania przeprowadzone na Farmaceutyczno-Medycznym Uniwersytecie w Toyamie w Japonii pokazały, że wapń wydzielony ze spiruliną daje najlepsze rezultaty w leczeniu wirusów, takich jak: pokrzywka, grypa, różyczka itd.

Antyalergiczna - Kwas pantotenowy w spirulinie może przyczynić się do zapobiegania przed alergiami pozwalając na lepsze życie.

Problemy nerkowe - Fosfor - organizm człowieka potrzebuje go do ciągłego (w połączeniu z innymi witaminami) usuwania kamienia w organizmie, który powstaje w wyniku kumulacji kwasu moczowego. Spirulina przyczynia się również do oczyszczania dróg moczowych redukując ryzyko artretyzmu czy też kamienia żółciowego, ponieważ zawiera znaczne ilości tego pierwsiastka. Dodatkowo, fosfor jest czynnikiem wspomagającym proces fosforyzacji, dla lepszego funkcjonowania wątroby.

Stosowna dla osób w „złotym wieku” - Ciągły deficyt składników odżywczych (protein, witamin i soli mineralnych) przy jednoczesnym osłabieniu możliwości wchłaniania tych substancji, a także okres menopauzy może znacznie wpłynąć na organizm starzejącej się osoby. Spirulina uznawana jest za pożywienie, które przyczynia się w znacznej mierze do utrzymywania organizmu w dobrej kondycji.

Działanie przeciwnowotworowe - Rak jest uznawany za drugą najgroźniejszą chorobę. Beta-karoten zawarty w spirulinie zapobiega chorobom nowotworowym, a pytocjanina i chlorofil hamują rozwój komórek rakowych.

Odżywienie wątroby - Wątroba potrzebuje białka dla poprawnego funkcjonowania. Jako że spirulina zawiera metioninę, niezbędny aminokwas który wpływa na odbudowę komórek po chorobach takich jak zapalenie wątroby czy żółtaczka, w pozytywny sposób wpływa na regenerację tego organu.

Odżywienie dla mózgu - Aminokwasy to substancje organiczne które są każdego dnia niezbędne dla organizmu. Spirulina zawiera 8 aminokwasów, które nie mogą być wyprodukowane przez nasz organizm. Ich brak jednak w efekcie doprowadzić może do braku budulca do produkcji hormonów czy też "pokarmu" dla mózgu. Niedobór aminokwasów jest przyczyną wielu chorób. Spirulina będąc zbudowana z kompletnych aminokwasów, może przyczynić się do odbudowy systemu nerwowego, a także ochrony komórek mózgowych.

Czytaj również: