​Korzyści zdrowotne płynące z kąpieli w soli Epsom

21-09-2015
Puregreen.pl
kąpiel w soli epsom

Większość z nas ma świadomość, jak żelazo i wapń są ważne dla naszego organizmu, ale co z magnezem? To drugi pod względem ilości pierwiastek w komórkach ludzkiego ciała i czwarty pod względem ważności dodatni jon w organizmie. Pomaga regulować ponad 325 enzymów i odgrywa ważną rolę w przebiegu wielu funkcji ciała: kontrola mięśni, przewodzenie impulsów, produkcja energii i eliminacja szkodliwych toksyn.

sól epsom

U większości ludzi występuje niedobór magnezu, dlatego też zamienimy się w mędrca, aby opowiedzieć Wam o kąpielach w soli Epsom jako łatwym sposobie na absorpcję magnezu. Zgodnie z Państwową Akademią Nauk w USA niedobór magnezu u Amerykanów przyczynia się do wysokiej liczby chorób serca, zawałów, osteoporozy, artretyzmu i bólów stawów, zaburzeń trawienia, chorób wynikających z stresu, chronicznego zmęczenia i wielu, wielu innych. Kto by przypuszczał? Poziom magnezu w organizmach spadł w ciągu ostatniego wieku o połowę z powodu zmian w rolnictwie i żywieniu.

Rolnictwo na skalę przemysłową wypleniło magnez z gleby, a dieta typowego Amerykanina jest znacznie uboższa w magnez niż dieta jego ojców. Ponadto współczesna dieta zawierająca tłuszcze, cukry i białka przyspiesza wypłukiwanie magnezu z ciała. Kolejnym czynnikiem usuwającym magnez z organizmu jest dostarczanie wapnia. Ta delikatna równowaga pomiędzy poziomem wapnia i magnezu jest bardzo ważna, ponieważ wapń działa dużo lepiej w organizmie, gdy poziom magnezu jest odpowiedni. Badania wskazują, że suplementacja wapnia bez odpowiedniego poziomu magnezu może spowodować niedobór obu pierwiastków. Naukowcy wykryli, że u wielu Amerykanów stosunek wapnia do magnezu wynosi 5:1, gdy prawidłowy poziom to 2:1.

Przy takim rozpowszechnionym niedoborze magnezu można myśleć, że z pomocą przyjdą suplementy magnezu, jednakże badania wykazują, że magnez nie jest łatwo absorbowalny w układzie trawienia. Obecność niektórych pokarmów czy leków, pewne choroby i zaburzenia oraz kwasowość żołądka mogą obniżyć skuteczność suplementów magnezowych.

Powróćmy zatem do soli Epsom. Sól Epsom składa się z siarczanu magnezu i, choć jest on dość słabo przyswajalny w układzie pokarmowym, badania pokazują, że poziom magnezu rośnie dzięki kąpielom w soli Epsom, Magnez i siarczan są absorbowane przez skórę. Siarczany odgrywają ważną rolę w tworzeniu tkanki mózgu, białek stawów i białek wyściełających ściany układu pokarmowego. Stymulują trzustkę do produkcji enzymów trawiennych i pomagają oczyścić organizm z toksyn. Naukowcy i lekarze podają korzyści płynące z prawidłowej gospodarki magnezu, o czym można przeczytać na stronie internetowej Rady Przemysłu Soli Epsom. Poprawa pracy serca i układu krwionośnego, redukcja uczucia kołatania serca, zapobieganie twardnieniu tętnic, redukcja skrzepów krwi i obniżenie ciśnienia krwi.

Zwiększona zdolność ciała do używania insuliny, redukcja występowania cukrzycy lub poprawa stanu cukrzycy.

Wypłukuje toksyny i metale ciężkie z komórek, uśmierza ból mięśni i pomaga organizmowi usuwać szkodliwe substancje.

Poprawia funkcjonowanie nerwów poprzez regulację elektrolitów. Także wapń jest głównym przewodnikiem prądu w ciele i magnez jest konieczny do zachowania prawidłowego poziomu wapnia we krwi.

Uśmierza stres. Nadmiar adrenaliny i stresu wypłukuje magnez, naturalny uśmierzacz stresu z organizmu. Magnez jest konieczny dla organizmu do wiązania odpowiednich ilości serotoniny, substancji odpowiadającej za dobry nastrój w mózgu, która wywołuje poczucie zadowolenia i odprężenia.

Redukuje stany zapalne

Uśmierza ból i skurcze mięśni.

Poprawia absorbcje tlenu.

Poprawia absorpcję składników odżywczych.

Poprawia formowanie się białek w stawach, tkance mózgowej i mucyn.

Zapobieganie lub uśmierzanie migren.

I to wszystko dzięki kąpieli? Hura! Chociaż sól Epsom jest sprzedawana pod różnymi markami, to chemicznie jest to ten sam produkt dostępny w aptekach.

Dodaj 2 szkl. soli Epsom i mocz się przez min. 12 minut 3 razy w tygodniu.

Kobiety w ciąży lub osoby ze schorzeniami powinny najpierw skonsultować się z lekarzem.

Czytaj również:

13 cudownych sposobów zastosowania soli Epsom