Jak wzmocnić odporność. Dieta, styl życia, umysł, suplementy - Iwona Wierzbicka

Zdrowy styl życia to gwarancja zachowania odporności, a odporność organizmu jest z kolei podstawą produktywnej pracy i dobrego nastroju na co dzień. Nikt z nas nie ma czasu chorować, z resztą- „w zdrowym ciele, zdrowy duch” i żyć zgodnie z tą zasadą pozwoli ta konkretna książka.

Iwona Wierzbicka stworzyła kompendium wiedzy, które zawiera szereg porad, przepisów i lifehacków odnośnie do zmiany życia na lepsze. Dzięki niej dowiesz się jak zapanować nad organizmem i zacząć cieszyć się pełnią życia. Na kartach poradnika autorka tłumaczy dlaczego większość z nas powinna przyjrzeć się i swoim codziennym zachowaniom. Oprócz przemyśleń i refleksji na temat codziennego funkcjonowania w zgodzie ze sobą, autorka dostarcza czysto praktycznej wiedzy na temat tego co jeść i pić, aby żyć długo i cieszyć się przy tym dobrym zdrowiem. Wierzbicka pokazuje także, jakie nawyki najczęściej prowadzą do obniżenia odporności organizmu, dając także nieco wskazówek odnośnie tego jak przezwyciężać w sobie szkodliwe przyzwyczajenia z miłości do siebie i swoich bliskich. W tym wydaniu diety rozszerzonej, o wartościowe teksty lifestylowe specjalistka ds. żywienia opowiada także o właściwym i bezpiecznym wykorzystywaniu suplementów diety.

To poradnik idealny dla ludzi, którzy chcą wesprzeć swoją terapię w trakcie chorób przewlekłych, tych którym często dokuczają nawracające stany zapalne lub mają problemy z utrzymaniem cery, paznokci i włosów w dobrym stanie. Wskazówki oraz przepisy zawarte w książce napisanej przez specjalistkę w zakresie żywienia  wspierają także przywracanie równowagi gospodarki hormonalnej.  W przypadku zaburzeń związanych z chorobami endokrynologicznymi zmiana nawyków żywieniowych i złych przyzwyczajeń  ma kluczowe znaczenie dla powodzenia przedsięwzięcia. To książka dedykowana także dla tych którzy po prostu czują się słabo i chcieliby podreperować swój organizm.

Ta pełna porad lektura nadaje się na prezent dla rodziców, czy chorowitego znajomego. Idealna na jako inspiracja kulinarna na ponury jesienny lub chłodny zimowy czas.