Jak szybko rozgrzać się w zimowy dzień

2020-12-21

Opublikowano

2020-12-21

Zaktualizowano

2024-12-05

Jak szybko rozgrzać się w zimowy dzień

Na zewnątrz słupki temperatury spadają poniżej zera, wieje porywisty wiatr, a ty wracasz ze spaceru czując, że skończy się przynajmniej przeziębieniem. Nie poddawaj się tak łatwo! Przygotowaliśmy 6 sprawdzonych sposobów na to, by rozgrzać się zarówno po powrocie do domu, jak i wtedy, gdy pomimo ogrzewania i ciepłego ubioru wciąż jest ci zimno.

Dzisiaj powiemy o tym:

☐ jak przyrządzić pyszną herbatę zimową;

☐ jakie przyprawy działają rozgrzewająco;

☐ co można kupić, by szybko rozgrzać się w domu;

☐ jak przygotować rozgrzewającą kąpiel.

Sposób nr.1 – Rozgrzewająca herbata

Herbata z imbirem to twój największy sprzymierzeniec w walce ze zbliżającym się przeziębieniem. Polecamy nie kupować gotowych mieszanek, ale wybrać wysokiej jakości ekologiczną herbatę czerwoną, czarną lub inną i dodać do niej plasterek lub dwa świeżego imbiru. Taki napój smakuje niesamowicie i doskonale rozgrzewa największe zmarzluchy. Jak zrobić herbatę z imbirem? Do zaparzonej herbaty dodaj plasterek imbiru, kilka goździków, pół kawałka cynamonu, wyciśnij nieco pomarańczy lub cytryny i posłodź do smaku miodem.

W zimowych miesiącach zrezygnuj lub ogranicz zieloną herbatę i herbatę z miętą, gdyż mają one właściwości wychładzające. Chcesz na dłużej zachować temperaturę herbaty? Wlej ją do kubka termicznego lub termosu i zabierz do pracy, na uczelnię, na spacer – gdziekolwiek tylko zechcesz! Pamiętaj o tym, że każda herbata ma zalecaną temperaturę parzenia, dlatego zadbaj o specjalny termometr lub czajnik z możliwością ustawienia temperatury.

Sposób nr.2 – Rozgrzewające soki

Najlepszym zdrowym, naturalnym sposobem na rozgrzanie organizmu jest dostarczenie mu odpowiednich składników od wewnątrz. Przygotuj swój ulubiony sok w wyciskarce wolnoobrotowej i dodaj do niego szczyptę chili, kurkumy, imbiru i innych przypraw o działaniu rozgrzewającym. Te same składniki możesz użyć podczas gotowania obiadu, przyrządzania śniadania i kolacji, dbając o przyjemne, wewnętrzne ciepło u wszystkich członków rodziny.

Przyprawy, które rozgrzeją cię w zimowy dzień:

☐ imbir;

☐ cynamon;

☐ kardamon;

☐ goździki;

☐ chili;

☐ kurkuma;

☐ gorczyca.

Zobacz także przepisy na soki, które rozgrzeją cię zimą i obejrzyj wykonanie jednego z nich na naszym kanale:

WIDEO

Sposób nr.3 – Napary ziołowe

Herbata z pokrzywy lub z dodatkiem imbiru nie należy do twoich ulubionych napojów? Spróbuj przygotować zdrowy i rozgrzewający napar ziołowy, który powinieneś przyrządzić w dzbanku z sitkiem lub wykorzystać zaparzacz do herbaty. Ogromną zaletą naparów ziołowych jest ich działanie lecznicze – mogą zmniejszać gorączką, dawać ulgę w bólu gardła czy zmniejszyć katar.

Najlepsze napary ziołowe na rozgrzanie:

☐ napar z lipy;

☐ napar z bzu czarnego;

☐ napar z maliny i dzikiej róży.

Sposób nr.4 – Termofory i koce grzewcze

Herbata zimowa z imbirem nie podziałała tak mocno, jak oczekiwałeś? Zawiń się w koc grzewczy lub koc elektryczny , które są przyjemne w dotyku, łatwe do czyszczenia i co najważniejsze, szybko się nagrzewają. Możesz ich użyć jako koca w zimowe dni, poncza i narzuty na łóżko. Koc jest za duży? Wybierz nowoczesny elektryczny termofor, który pozwoli ci się rozgrzać, odprężyć i zapomnieć o stresie. Będzie doskonały także przy łagodzeniu bóli mięśni i stawów. Wśród rozgrzewających produktów możesz znaleźć także poduszki elektryczne i poduszki grzewcze, które mogą być idealnym prezentem dla twoich rodziców lub dziadków, choć z pewnością doceni je każdy zmarzluch!

Sposób nr.5 – Aromatyczne kąpiele

Jeśli wróciłeś do domu po zimowym spacerze, nie wchodź od razu pod gorący prysznic ani do wanny. Nagłe zmiany temperatury nie są zalecane, gdyż mogą wywołać omdlenie. Jeśli zagrzejesz się już nieco gorącą herbatą lub kocem, weź prysznic lub kąpiel.

Na przemarznięcie najlepsza będzie gorąca woda z dodatkiem:

☐ soli morskiej;

☐ olejku sosnowego;

☐ suszonego rumianku lub szałwii;

☐ lawendy;

☐ olejku eukaliptusowego.

Sposób nr.6 – Aktywność fizyczna

Jest ci zimno? Po prostu wstań i zacznij ćwiczyć! Możesz wykonać kilka wymachów dłońmi i nogami, pajacyka, poskakać w miejscu, biec lekkim truchtem. Aktywność to najprostszy sposób na to, by krew zaczęła krążyć szybciej i całe twoje ciało błyskawicznie się rozgrzało.

Każdy sposób jest dobry… jeśli działa

Istnieje wiele sprawdzonych sposobów na rozgrzanie się zimą, od wymienionych przez nas, aż po herbatki z prądem, aromatyczne grzańce, a nawet masaże stóp, które mogą przegonić każde przeziębienie. Masz ochotę na pyszny rozgrzewający sok lub herbatę? Zajrzyj do naszego sklepu i zamów najlepsze ekologiczne produkty, które rozgrzeją cię zawsze, gdy będziesz tego potrzebować.

Sprawdź ofertę bestsellerów:

Czytaj również:

Opublikowano

2020-12-21

Zaktualizowano

2024-12-05

Pokaż więcej wpisów z Grudzień 2020

Polecane

HUROM HZS Alpha Plus - Wolnoobrotowa wyciskarka do soków HZ-SBE19

1 490,00 zł brutto/1szt.