Jak przyspieszyć przygotowywanie zdrowych posiłków?Wiele czynności podczas gotowania zajmuje niepotrzebnie dużo czasu. O wiele szybciej przygotujesz posiłek, jeśli nie będziesz kroić warzyw, trzeć ziemniaków na placki czy wyrabiać ciasta. Co wówczas pozostaje?Czytaj więcej
Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?Jeśli chcesz zachęcić do czegoś dziecko – wymyśl mu zabawę. Zasada ta sprawdza się w każdej sytuacji. Nie inaczej jest z aktywnością fizyczną.Czytaj więcej