Cytryna – czego o niej nie wiemy?
Cytryna jest kwaśna i mało kto jest w stanie zjeść ją jako owoc, jednak w przetworzonej formie lub po wyciśnięciu świetnie nadaje się do spożycia. Najlepiej rozcieńczyć sok z wodą i w ten sposób popijać. Po co? Od dawna wiadomo, że cytryna jest doskonałym źródłem witaminy C, dlatego też chętnie po nią sięgamy przy przeziębieniach lub w stanach osłabionej odporności. Warto jednak wiedzieć, że owoc ten posiada również właściwości detoksykacyjne, co oznacza, że świetnie oczyszcza organizm! W jaki sposób zabrać się za taką kurację i co jeszcze warto wiedzieć o cytrynach?
Nie każdy zdaje sobie sprawę, że cytryna nie tylko stanowi doskonałe źródło witaminy C, ale posiada również szereg innych, zdrowotnych właściwości. Jest źródłem beta-karotenu, potasu, magnezu, sodu oraz żelaza, a także witaminy B i witaminy E. Cytryna potrafi uszczelniać naczynia krwionośne, pobudza procesy trawienne oraz zwiększa odporność. Dostarczając do organizmu szereg witamin, wpływa na wygląd naszej cery od środka – systematyczne stosowanie sprawia, że skóra staje się piękna, promienna i zdrowa. Poprawia się również kondycja włosów i paznokci. W dodatku sok z cytryny hamuje łaknienie, więc owoc ten jest wykorzystywany jako składnik kuracji odchudzających.
Cytryna potrafi również oczyszczać organizm z toksyn, wypłukując je z ciała. Oczyszczenie organizmu z toksyn prowadzi zaś do samoistnej regulacji zachodzących w nim procesów – całe ciało funkcjonuje o wiele lepiej, a zatem nasze zdrowie się poprawia. To także reguluje między innymi procesy trawienia, które z kolei zapobiegają odkładaniu się kolejnych toksyn w ciele. Można zatem powiedzieć, że dzięki kuracji cytrynowej stosowanej co jakiś czas, jesteśmy w stanie utrzymać dobrą wagę, dużą odporność i wspaniały wygląd. Cytryna wspomaga pracę wątroby, przyspiesza proces gojenia ran i w naturalny sposób wybiela zęby. Ktoś jeszcze zapyta, czy warto ją stosować?
Kuracja cytrynowa – zasady
Kuracja cytrynowa nie wymaga od nas zbyt wielu wyrzeczeń – ważne jest jedynie, ażeby w trakcie jej stosowania unikać przetworzonej żywności. Wówczas sok cytrynowy skupiałby się na likwidacji tego, co w tym czasie jemy, a przecież chodzi o dogłębne pozbycie się złogów toksyn, które zgromadziły się już wcześniej w naszym ciele. Należy więc spożywać jedynie produkty pochodzenia naturalnego. W trakcie kuracji nie ma żadnych innych ograniczeń – polega ona po prostu na wypijaniu rozcieńczonego soku w odpowiednich ilościach. Przez ten czas lepiej też wypijać dużo innych płynów – na przykład wody mineralnej czy ziołowych herbatek.
Dieta oczyszczająca może trwać 10 dni lub 12 dni – w zależności od osobistej woli każdej osoby. Polega na stopniowym zwiększaniu ilości spożywanego soku z cytryn, a po osiągnięciu jego optymalnej ilości następuje jego stopniowe zmniejszanie. W przypadku diety 10-dniowej sprawa wygląda następująco: 1 i 10 dnia spożywamy rozcieńczony sok z 1 cytryny, 2 i 9 dnia z 2 cytryn, 3 i 8 z 3 cytryn, 4 i 7 z 4 cytryn, a 5 i 6 z 5 cytryn. W przypadku diety 12-dniowej wygląda to zaś w ten sposób: dnia 1 i 12 pijemy sok z 5 cytryn, 2 i 11 z 10 cytryn, 3 i 10 z 15 cytryn, 4 i 9 z 20 cytryn, a 5, 6, 7 i 8 dnia z 25 cytryn.
Takiej porcji nie należy spożywać od razu, lecz rozłożyć ją na 3-5 porcji wypijanych w ciągu dnia. Najlepiej wypijać sok przed posiłkiem – około 30 minut wcześniej. Wówczas mniej zjemy, co pozwoli nam schudnąć i dodatkowo pobudzi organizm do pracy, a energia zostanie pobrana ze zmagazynowanego tłuszczu. Możemy również wypić sok po posiłku – także około 30 minut później.
Jak przygotować sok?
Do sporządzenia kuracyjnych mieszanek można użyć gotowego soku - na przykład firmy Monini czy Alce Nero - ale można również samemu go przygotować. Rzecz jasna, jeśli mamy wycisnąć tylko 1 czy 2 cytryny nie będzie to kłopot - ale kuracja wymaga na przykład użycia 10 czy 20 owoców! Lepiej więc zaopatrzyć się w dobrą wyciskarkę, która w szybki sposób zamieni owoce w zdrowy sok. Lepiej nie kupować sokowirówki, ponieważ jej praca prowadzi do rozwarstwiania soku - ponadto z racji na nagrzewanie się urządzenia, sok traci wiele swoich odżywczych właściwości. Witaminy w większości giną! Wyciskarka pracuje nieco wolniej, ale dokładniej, a przy tym i tak dużo szybciej niż zdołałby to zrobić człowiek. Ponadto potrafi wydobyć z owoców naprawdę mnóstwo soku i to w pełni zdrowego! Dzięki temu można mieć pewność, że żaden owoc się nie zmarnuje - człowiek nie jest w stanie ręcznie uzyskać takiego efektu.
Jeśli zaś decydujemy się na sok gotowy, zwróćmy przede wszystkim uwagę, czy nie zawiera on cukru. Pod żadnym pozorem też nie wolno słodzić mieszanki soku cytrynowego z wodą - to nie lemoniada! Cukier osłabiłby moc cytryny - jeśli roztwór jest zbyt kwaśny, ewentualnie można dodać do szklanki łyżeczkę miodu. W ten sposób stanie się smaczniejszy, a przy tym nie utraci swoich właściwości, a wręcz zyska nowe! Kupmy więc sok lub owoce i rozpocznijmy detoks - już po kilku dniach poczujemy się znacznie lepiej i zyskamy więcej energii do życia!
Sprawdź ofertę bestsellerów:
- Wyciskarki do soków
- Wyciskarki pionowe
- Wyciskarki poziome
- Wyciskarki Hurom
- Wyciskarki jednoślimakowe
- Wyciskarki dwuślimakowe
- Wyciskarki ręczne
- Wyciskarki do cytrusów
- Sokowirówki
- Wyciskarki z dużym otworem
Czytaj również:
- Wyciskarka Kuvings czy Hurom? Porównujemy wyciskarki wolnoobrotowe
- Wyciskarki Hurom - który model wybrać?
- Sokowirówka czy wyciskarka wolnoobrotowa? Czym się różnią? Co wybrać?
- Jaką wyciskarkę wolnoobrotową wybrać - Kompletny Poradnik
- Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową - Poznaj wszystkie wady i zalety
- Wyciskarka wolnoobrotowa pionowa czy pozioma
- Wyciskarka wolnoobrotowa a blender? Które wybrać?
- Wyciskarka Wolnoobrotowa Ranking 2022 - Jaką wybrać?
