Spirulina - zielone złoto z morskich głębin

2015-11-15

Opublikowano

2015-11-15

Zaktualizowano

2021-01-08

Co to jest Spirulina?

Niebiesko-zielona alga bogata w pełnowartościowe białko (zawiera go średnio od 50 do 70%), zyskuje coraz większy rozgłos – i słusznie – w naturze znajdziemy niewiele tak wartościowych w składniki odżywcze roślin.

Spirulina bogata jest przede wszystkim w bardzo cenny dla ludzkiego organizmu kwas gamma linolenowy, który pomocny jest w obniżaniu tzw. złego cholesterolu, wspieraniu prawidłowego działania układu krwionośnego, czy zmniejszaniu objawów uporczywych alergii. Niedobór tego kwasu może przyczyniać się także do nadmiernej suchości skóry, dlatego spożywanie go może być szczególnie ważne dla osób borykających się z atopowym zapaleniem skóry.

Zawarte w spirulinie białko składa się aż z 18 aminokwasów, co stanowi największą koncentrację spotkaną do tej pory w żywności. Ta niesamowita alga bogata jest również w wiele cennych witamin, jak np. witaminy A, C, D, E, K, czy kompleks witamin z grupy B oraz magnez, żelazo i beta-karoten. Zawartość zielonego barwnika – chlorofilu, sprawia, że spirulina jest również silnym antyoksydantem, co przekłada się między innymi na profilaktykę antynowotworową oraz opóźnia procesy starzenia organizmu. Dzięki obfitości w składniki odżywcze, spirulina wykazuje także działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, detoksykujące, wzmacniające system odpornościowy. Warto napomnieć również, iż w przeciwieństwie do sztucznych suplementów, spirulina wykazuje bardzo wysoką przyswajalność (85-95%).

Alga ta wykorzystywana jest również w przemyśle kosmetycznym, np. jako składnik maseczek do twarzy i może być pomocna w leczeniu trądziku oraz profilaktyce przeciwzmarszczkowej.

Na bazie spiruliny tworzy się produkty do pielęgnacji twarzy i ciała. Kosmetyki ze spiruliną działają na cerę nawilżająco. Zdolność do redukcji wydzielania sebum, właściwości antybakteryjnie, oczyszczające, przeciwzapalne i łagodzące przydadzą się w pielęgnacji skóry trądzikowej i wrażliwej.

Na skórę dojrzałą spirulina podziała odżywczo, ma również właściwości ujędrniające, poprawia krążenie. Cera dojrzała z pewnością doceni też działanie zwężające pory.

Preparaty ze spiruliną pomogą również osobom, które borykają się z problemem pękających naczynek. Niebiesko-zielona alga wzmocni skórę, poprawi jej koloryt, ukoi podrażnienia i przyspieszy ich regenerację. Spirulina chroni skórę twarzy przed szkodliwymi wpływami środowiska zewnętrznego.

Spirulina dzięki swoim właściwościom rozkładającym tłuszcze stosowana jest także jako preparat wyszczuplający i antycellulitowy.

Ze spiruliny najczęściej wytwarza się maski - proszek rozrabia się z wodą i aplikuje na ciało (często dodaje się również inne wzbogacające ten zestaw składniki). Wsypując spirulinę do wanny z wodą uzyskamy kąpiel o walorach odżywczych i ujędrniających.

Spirulina - Sposoby użycia:

Maseczka na twarz

Przed nałożeniem maseczki zrób dokładny peeling twarzy. Rozrób sproszkowane algi w miseczce z letnią wodą, aż do uzyskania jednolitej masy. Na twarz nałóż wyjałowiony gazik nasączony ciepłą wodą, następnie rozsmarowując na nim dokładnie algi. Dzięki gazie, dobroczynne minerały z alg o wiele lepiej się wchłaniają. Po 20 min. Ściągnij maseczkę, opłucz twarz wodą i nałóż krem nawilżający.

Odżywka do włosów

Kup dowolną odżywkę do włosów, dodaj do niej sproszkowane algi, a następnie wymieszaj i nałóż na włosy. Spirulina przeistoczy zwykłą odżywkę w kosmetyk pielęgnacyjny niczym z salonów spa. Taka forma nadaje się do codziennego stosowania.

Koktajl do picia

250 ml mleka, 1 banan, kulka lodów waniliowych, 1 łyżeczka (ok. 5 gram) spiruliny zmiksuj w blenderze. Otrzymasz doskonały pożywny koktajl o zielonej zdrowej barwie, który dostarczy Ci wszystkich niezbędnych minerałów i witamin.

Na odświeżenie oddechu

Należy stosować zieloną płukankę lub płyn przygotowany z łyżeczki sproszkowanej spiruliny w pół szklanki wody. Płynem należy przepłukać usta i następnie go połknąć. Można też stosować tabletki do ssania, 3 do 4 razy dziennie lub częściej, jeśli to konieczne.

Spirulina stosowana jest również jako dodatek do potraw, jogurtu.

Spirulina - Skutki uboczne

Osoby zażywające spirulinę mogą niekiedy cierpieć na nudności lub wymioty. Należy wówczas zmniejszyć dawkę lub odstawić preparat. Około 3% osób jest wrażliwych na jod i może doświadczyć nieprzyjemnych objawów niepożądanych, jeśli zażywa się kelp przez długi czas. Jednym z nich może być bolesne powiększenie tarczycy, które mija natychmiast po przerwaniu zażywania preparatu.

Teraz nie musisz tracić czasu na przygotowywanie domowych preparatów ze spiruliną.

Kup teraz: spirulina w płynie.

Dowiedz się więcej:

Czym jest spirulina ?

Sprawdź ofertę bestsellerów:

Czytaj również:

Opublikowano

2015-11-15

Zaktualizowano

2021-01-08

Pokaż więcej wpisów z Listopad 2015