Wielkie oczyszczanie ducha i ciała
Time to detox!
Przed nami okres wielkiego postu. Jest to okazja do wielu przemyśleń i podjęcia próby oczyszczenia ciała i myśli. Postanowienia noworoczne już za nami, a teraz druga szansa na odbudowę zdrowia. Dasz się namówić na 40 dniowy post?
Wiele systemów religijnych i filozoficznych wzdrożyło unikatowe praktyki oczyszczania usuwania toksyn z organizmu. Współczesne metody oczyszczania przez człowieka Zachodu są dość delikatne. Zazwyczaj ograniczają się do wydalania toksyn, metali ciężkich i innych trucizn łagodnymi metodami pocenia się w saunie, krótkich głodówek czy niskokalorycznej diety.
Nie wszędzie jednak na świecie detoks był i jest praktykowany w ten sam sposób. A nawet niejednemu wrażliwemu Europejczykowi mogłoby się zrobić słabo na samą myśl o praktykach rodem ze średniowiecza.
Średniowieczni biczownicy
Przeciętny, współczesny człowiek myśli o detoksie z perspektywy ciała fizycznego. Tymczasem dla ludzi żyjących V - VII wieku, oczyszczanie miało wymiar głęboko duchowy. Grzech był dla nich czymś tak uwierającym i brudnym, że pozbywali się go radykalnie.
Średniowieczni biczownicy w ramach pokuty umartwiali się przez 33 dni (tyle lat żył Jezus). Przez ten czas nie kąpali się ani golili, nie prowadzili rozmów, nie spali w łóżku, chodzili w tych samych szatach, powstrzymywali się od aktów płciowych i biczowali się dwa razy dziennie.
A jakie techniki biczowania stosowali rekordziści? "Niektórzy końce dyscyplin rzemiennych przypiekali w ogniu dla dodania większej twardości, albo szpilki zakrzywione w dyscypliny niciane i rzemienne zakładali, ażeby ciało swe lepiej wychłostali” - podaje kronikarz, Jędrzej Kitowicz z XVIII wieku.
Pokuta tybetańska
Oczyszczająca dieta tybetańska, zwana też "pokutą" to "kara" za wieloletnie zatruwanie organizmu. Aby odkupić winy, czyli oczyścić organizm z toksyn, schudnąć i przywrócić organizmowi równowagę, należy przejść przez 8-dniową oczyszczającą głodówkę, dzięki której zatruty organizm wydala trucizny i zbędne kilogramy.
Dieta tybetańska to zasadniczo 8-dniowa głodówka, do której należy się odpowiednio wcześniej przygotować. Należy stopniowo wykluczać z diety mięso, tłuszcze oraz ciężkostrawne potrawy. Jeść można tylko warzywa i owoce. Następnie wykonuje się serie lewatyw i stosuje się ziołowe środki przeczyszczające. Dopiero po takim przygotowaniu można zaczynać pokutę tybetańską.
Podczas 8 dni trwania diety pije się tylko "tybetański rosół" w dowolnych ilościach oraz niegazowaną wodę mineralną.
Po zakończeniu kuracji stopniowo powraca się do tradycyjnego odżywiania. Dietę tybetańską stosuje się wiosną lub wczesną jesienią.
Panchakarma - ajurwedyjskie głębokie oczyszczanie
Starożytna medycyna indyjska ma również swoją procedurę oczyszczania. Panchakarma składa się z pięciu podstawowych kuracji oczyszczających, prowadzących do wydalenia z organizmu zaburzonych energii i nagromadzonych toksyn. Na oczyszczanie składa się:
- oczyszczanie błon śluzowych
- prowokowanie wymiotów
- prowokowanie biegunek
- użycie lewatywy
- upuszczanie krwi
Oczyszczanie błon śluzowych nosa polega na eliminacji toksyn z nosa, gardła i zatok. Terapia ma na celu poprawę funkcjonowania zmysłów wzroku, mowy, słuch i węchu oraz uwolnienia się od migren, bólów głowy i problemów z oddechem. W tym celu wdycha się ziołowe opary, które pobudzają włoski wewnątrz nosa. Dodatkowo do nosa wprowadza się szpatułkę nasączoną roztopionym masłem i ziołami. Dzięki temu toksyny zgromadzone łatwo się ewakuują z nosa. Następnie do obu dziurek nosa wprowadza się ciepły, ziołowy olej. Wszystko trzeba wysmarkać. Po skończonym zabiegu należy napić się gorącej wody.
Wymioty terapeutyczne – wieczorem przed zabiegiem należy zjeść obfity posiłek. Rano porządnie spocić i odczekać do momentu pierwszego głodu. Wtedy nasmarować się olejem i zażyć gorącej kąpieli. Potem wypić herbatę z określonych ziół, bądź rozcieńczone mleko z odrobiną chlorku potasu albo wodę z cukrem, masłem lub dużą ilością soli. Następnie podaje się środki wymiotne i na koniec prowokuje wymioty wkładając palec do gardła. Po skończonym zabiegu zaleca się wziąć gorącą kąpiel.
Przeczyszczenie (prowokowanie biegunek) – środki na przeczyszczenie podaje się dzień wcześniej, wieczorem. Przeczyszczenie skupia się przede wszystkim na jelicie cienkim – w nim środki przeczyszczające rozpoczynają swoje działanie i są najsilniejsze. Przez kolejne 12 godzin nie powinno się spożywać żadnych pokarmów, tylko popijać ciepłą wodę.
Terapeutyczne lewatywy – typowe wlewy składają się z namydlonej wody z dodatkiem ziół, przypraw, miodu czy oleju sezamowego. Kurację przeprowadza się wczesnym ranem. Wlew powinien zostać wydalony najpóźniej po 45 minutach.
Upuszczenie krwi – zabieg polega na nacięciu skóry i odsysaniu krwi za pomocą krowiego lub bawolego rogu. Używano do tego celu również pijawek. Obecnie do upuszczania krwi wykorzystuje się sterylne narzędzia chirurgiczne. Zabiegi wykonuje się w klinikach ajurwedyjskich o statusie szpitala. Nacięcia wykonuje się w różnych miejscach ciała, zwykle wzdłuż pleców. Upuszczana krew powinna być ciemna. Jasny odcień krwi kończy zabieg.
Panchakarma nie jest kuracją dla każdego. Nie mogą jej stosować osoby słabe, cierpiące na anoreksję, zbyt młode lub zbyt stare. Przeprowadza się ją raz w roku, na wiosnę.
Post Daniela
Post ma inne założenia, co dieta. Motywacją do podjęcia postu są powody duchowe, nie cielesne. Post ma na celu wzmacnianie ducha, przygotowanie się do wielkiej próby. Jezus pościł 40 dni na pustyni, zanim zaczął swoje 3-letnie nauczanie.
W Starym Testamencie opisano także post Daniela, który stosował 40-dniowe pół-głodówki, podczas których spożywał tylko warzywa i niektóre owoce o niskiej zawartości cukru. Dzienna dawka energetyczna posiłków nie powinna przekraczać 600 kcal.
Współczesne detoksy
Obecnie dysponujemy całą paletą kuracji czyszczących, odtruwających, wzmacniających i odchudzających nasze ciała. Efekt końcowy zadziała cholistyczne, mimo iż do tematu podejdziemy bardzo elementarnie. Na wiosnę przeprowadza się rozmaite oczyszczania narządów:
- wątroby
- trzustki
- jelita
- nerek
- limfy
- stawów
Wielkie oczyszczanie najlepiej przeprowadzać wiosną i jesienią. Okres ten będzie sprzyjał regeneracji, a ciepłe dni będą sprzymierzeńcem dla wyziębionego organizmu.
Do właściwego detoksu należy się odpowiednio wcześniej przygotować - dietą eliminacyjną. Czyli zrezygnować z mięsa, nabiału, tłuszczy trans, białego cukru i mąki, pokarmów wysoko przetworzonych.
Jeśli detoks polega na spożywaniu znacznej ilości surowych warzyw i owoców, warto zaopatrzyć się w surowce pochodzenia organicznego. I warto także przeorganizować swoją kuchnię, zadbać o wyposażenie, które odegra dużą rolę podczas detoksu. Jeśli wiemy, że będziemy pić dużą ilość soków, zastanówmy się, czy zamiast sokowirówki nie sprawdziłaby się dobrej jakości wyciskarka wolnoobrotowa.
Grunt to właściwe przygotowanie, ale zacząć trzeba od zmiany myślenia.
Sprawdź ofertę bestsellerów:
- Wyciskarki do soków
- Wyciskarki pionowe
- Wyciskarki poziome
- Wyciskarki Hurom
- Wyciskarki jednoślimakowe
- Wyciskarki dwuślimakowe
- Wyciskarki ręczne
- Wyciskarki do cytrusów
- Sokowirówki
- Wyciskarki z dużym otworem
Czytaj również:
- Wyciskarka Kuvings czy Hurom? Porównujemy wyciskarki wolnoobrotowe
- Wyciskarki Hurom - który model wybrać?
- Sokowirówka czy wyciskarka wolnoobrotowa? Czym się różnią? Co wybrać?
- Jaką wyciskarkę wolnoobrotową wybrać - Kompletny Poradnik
- Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową - Poznaj wszystkie wady i zalety
- Wyciskarka wolnoobrotowa pionowa czy pozioma
- Wyciskarka wolnoobrotowa a blender? Które wybrać?
- Wyciskarka Wolnoobrotowa Ranking 2022 - Jaką wybrać?
