Sok na jesienne poranki

Jak wspomagać naszą odporność?

Pogoda nie pozostawia żadnych wątpliwości, jesień nadchodzi nieuchronnie, a wraz z nią katar, kaszel, przeziębienia i grypy :(

W przeciwieństwie do dorosłych dzieci uwielbiają te porę, pluskanie się w kałużach, zbieranie liści to jedne z najbardziej ekscytujących zabaw jesiennych. Abyśmy razem mogli cieszyć się z kolorowej jesieni już na początku musimy zadbać o zdrowie i odporność.

Z tym zadaniem najlepiej poradzą sobie świeżo wyciskane soki (z wyciskarki wolnoobrotowej Hurom oczywiście!).

Na straganach zielenią i czerwienią się jesienne warzywa i owoce oferując wachlarz substancji odżywczych, ciężko z nich nie skorzystać.

Poniższy przepis na sok nie tylko wspomaga odporność, ale także oczyszcza wątrobę dzięki dużej zawartości buraków.

Pamiętaj!
Aby skorzystać z bogactwa substancji odżywczych spożyj sok w ciągu pierwszych 20 minut od wyciśnięcia. Jeśli chcesz przechować sok na później do przepisu dodaj ½ cytryny, wtedy na dłużej zachowa swoją wartość.

Składniki

2 jabłka

1 ogórek

4-5 małych buraków

Garść liści szpinaku

6-8 średniej wielkości marchewek

Opcjonalne dodatki

½ cytryny.

Szpinak zamiast jarmużu lub dodatkowo z jarmużem.

Mały kawałek imbiru (jeszcze bardziej wspomoże odporność i doda właściwości rozgrzewających).

Sposób przygotowania

1. Umyj wszystkie składniki.
2. Usuń gniazda nasienne z jabłek i pokrój na mniejsze kawałki.
3. Pokrój marchewkę, ogórka oraz buraki na kawałki o odpowiedniej wielkości.
4. Zacznij od wyciskania marchewki, następnie wyciskaj na przemian resztę składników.

Sprawdź ofertę bestsellerów:

• Wyciskarki do soków
• Wyciskarki pionowe
• Wyciskarki poziome
• Wyciskarki Hurom
• Wyciskarki jednoślimakowe
• Wyciskarki dwuślimakowe
• Wyciskarki ręczne
• Wyciskarki do cytrusów
• Sokowirówki
• Wyciskarki z dużym otworem

Czytaj również:

• Wyciskarka Kuvings czy Hurom? Porównujemy wyciskarki wolnoobrotowe
• Wyciskarki Hurom - który model wybrać?
• Sokowirówka czy wyciskarka wolnoobrotowa? Czym się różnią? Co wybrać?
• Jaką wyciskarkę wolnoobrotową wybrać - Kompletny Poradnik
• Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową - Poznaj wszystkie wady i zalety
• Wyciskarka wolnoobrotowa pionowa czy pozioma
• Wyciskarka wolnoobrotowa a blender? Które wybrać?
• Wyciskarka Wolnoobrotowa Ranking 2022 - Jaką wybrać?