Program 2xME to możliwie najłatwiejszy sposób redukcji tkanki tłuszczowej. Wszystkie zasady schematu 2xME oraz możliwości jego indywidualnego dopasowania są szczegółowo omówione w książkach 2xME Minimum zaangażowania, maksimum efektów oraz 2xME Extra. Teraz autorzy programu postanowili wydać trzecią część, zawierającą proste przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz desery.

Książka 2xME Przepisy to zbiór najsmaczniejszych przepisów opracowanych zgodnie z zasadami programu 2xME. Większość z nich to nowe, niepublikowane wcześniej pomysły. Przepisy są łatwe w przygotowaniu i nie są czasochłonne. Każdą recepturę możemy wykorzystywać przez cały rok, nawet w okresie jesienno-zimowym, kiedy mamy ograniczony dostęp do niektórych świeżych warzyw i owoców. Wszystkie przepisy zawarte w książce są zbilansowane według następujących wartości (+/- 10%): 525 kcal, 45g białka, 55g węglowodanów, 18g tłuszczów. Pomimo tego, że program 2xME zakłada dowolność w zakresie kalorii ekstra, autorka proponuje pomysły na zdrowsze dania i desery bez dodatku cukru, które mogą Cię zainspirować.

Zebrane w książce przepisy są uporządkowane wg kategorii: mięsa, ryby, dania wegetariańskie, dania na słodko oraz desery. Każdy znajdzie tu pomysł na danie dla siebie: autorka proponuje przepisy na gulasze, zupy, makarony, sałatki, placki różnego rodzaju, zapiekanki oraz nasze ulubione słodkości różnego typu!

Nie musisz wymyślać potraw pasujących do Twojej diety czy przeliczać kalorii. Zainspiruj się pomysłami autorki programu 2xME i przygotuj smaczne zdrowe dania i desery pozwalające na łatwą redukcję tkanki tłuszczowej. Delektuj się i zdobywaj sylwetkę swoich marzeń!

Autor: Agnieszka Wilk

Ilość stron: 180

Oprawa: twarda