365 koktajli dla dzieci i mam – zdrowa inspiracja na każdy dzień

Autorka znanego bloga „Zielone koktajle”, która od lat promuje naturalne i proste podejście do zdrowego odżywiania, prezentuje książkę stworzoną z myślą o całych rodzinach. Tym razem koncentruje się na potrzebach najmłodszych, kobiet w ciąży i mam karmiących, oferując przepisy pełne wartościowych składników.

Koktajle dla całej rodziny – szybko, smacznie i zdrowo

W książce znajdziesz 365 różnorodnych przepisów, które świetnie sprawdzą się jako szybkie śniadanie, zdrowa przekąska czy lekki posiłek w ciągu dnia. Kolorowe koktajle pełne owoców, warzyw i naturalnych dodatków to prawdziwe bogactwo witamin i minerałów – idealne dla dużych i małych.

Dla dzieci, kobiet w ciąży i mam karmiących

Każdy przepis został opracowany tak, by wspierać potrzeby organizmu w różnych etapach życia – od najmłodszych dzieci po kobiety w ciąży. Koktajle zawarte w książce pomagają:

• wzmacniać odporność u dzieci i dorosłych,
• łagodzić objawy przeziębień,
• poprawiać apetyt u niejadków,
• dostarczać łagodnie składników wspierających mamy karmiące.

Zdrowie zamknięte w kolorowej szklance

Koktajle to świetny sposób na wprowadzenie warzyw do diety dziecka – nawet tych mniej lubianych. Dzięki apetycznej formie i ciekawej prezentacji, nawet niejadki chętnie sięgną po zdrowy napój. Sprawdzą się także na dziecięcych przyjęciach jako alternatywa dla słodkich przekąsek.

Naturalne składniki i proste przygotowanie

Wszystkie przepisy bazują na łatwo dostępnych produktach – świeżych owocach, warzywach i naturalnych dodatkach, bez sztucznych ulepszaczy. Do ich przygotowania wystarczy podstawowy blender i kilka minut – to idealne rozwiązanie dla zabieganych rodzin.

Codzienna porcja zdrowych nawyków

Ta książka to nie tylko zbiór przepisów – to codzienna dawka motywacji do budowania zdrowych nawyków żywieniowych. Odkryj, jak przyjemne i proste może być przygotowanie pełnowartościowych koktajli dla siebie i swoich bliskich.

Zainspiruj się, miksuj i ciesz się zdrowiem każdego dnia!