Korzyści zdrowotne płynące z kąpieli w soli Epsom
Większość z nas ma świadomość, jak żelazo i wapń są ważne dla naszego organizmu, ale co z magnezem? To drugi pod względem ilości pierwiastek w komórkach ludzkiego ciała i czwarty pod względem ważności dodatni jon w organizmie. Pomaga regulować ponad 325 enzymów i odgrywa ważną rolę w przebiegu wielu funkcji ciała: kontrola mięśni, przewodzenie impulsów, produkcja energii i eliminacja szkodliwych toksyn.
U większości ludzi występuje niedobór magnezu, dlatego też zamienimy się w mędrca, aby opowiedzieć Wam o kąpielach w soli Epsom jako łatwym sposobie na absorpcję magnezu. Zgodnie z Państwową Akademią Nauk w USA niedobór magnezu u Amerykanów przyczynia się do wysokiej liczby chorób serca, zawałów, osteoporozy, artretyzmu i bólów stawów, zaburzeń trawienia, chorób wynikających z stresu, chronicznego zmęczenia i wielu, wielu innych. Kto by przypuszczał? Poziom magnezu w organizmach spadł w ciągu ostatniego wieku o połowę z powodu zmian w rolnictwie i żywieniu.
Rolnictwo na skalę przemysłową wypleniło magnez z gleby, a dieta typowego Amerykanina jest znacznie uboższa w magnez niż dieta jego ojców. Ponadto współczesna dieta zawierająca tłuszcze, cukry i białka przyspiesza wypłukiwanie magnezu z ciała. Kolejnym czynnikiem usuwającym magnez z organizmu jest dostarczanie wapnia. Ta delikatna równowaga pomiędzy poziomem wapnia i magnezu jest bardzo ważna, ponieważ wapń działa dużo lepiej w organizmie, gdy poziom magnezu jest odpowiedni. Badania wskazują, że suplementacja wapnia bez odpowiedniego poziomu magnezu może spowodować niedobór obu pierwiastków. Naukowcy wykryli, że u wielu Amerykanów stosunek wapnia do magnezu wynosi 5:1, gdy prawidłowy poziom to 2:1.
Przy takim rozpowszechnionym niedoborze magnezu można myśleć, że z pomocą przyjdą suplementy magnezu, jednakże badania wykazują, że magnez nie jest łatwo absorbowalny w układzie trawienia. Obecność niektórych pokarmów czy leków, pewne choroby i zaburzenia oraz kwasowość żołądka mogą obniżyć skuteczność suplementów magnezowych.
Powróćmy zatem do soli Epsom. Sól Epsom składa się z siarczanu magnezu i, choć jest on dość słabo przyswajalny w układzie pokarmowym, badania pokazują, że poziom magnezu rośnie dzięki kąpielom w soli Epsom, Magnez i siarczan są absorbowane przez skórę. Siarczany odgrywają ważną rolę w tworzeniu tkanki mózgu, białek stawów i białek wyściełających ściany układu pokarmowego. Stymulują trzustkę do produkcji enzymów trawiennych i pomagają oczyścić organizm z toksyn. Naukowcy i lekarze podają korzyści płynące z prawidłowej gospodarki magnezu, o czym można przeczytać na stronie internetowej Rady Przemysłu Soli Epsom. Poprawa pracy serca i układu krwionośnego, redukcja uczucia kołatania serca, zapobieganie twardnieniu tętnic, redukcja skrzepów krwi i obniżenie ciśnienia krwi.
Zwiększona zdolność ciała do używania insuliny, redukcja występowania cukrzycy lub poprawa stanu cukrzycy.
Wypłukuje toksyny i metale ciężkie z komórek, uśmierza ból mięśni i pomaga organizmowi usuwać szkodliwe substancje.
Poprawia funkcjonowanie nerwów poprzez regulację elektrolitów. Także wapń jest głównym przewodnikiem prądu w ciele i magnez jest konieczny do zachowania prawidłowego poziomu wapnia we krwi.
Uśmierza stres. Nadmiar adrenaliny i stresu wypłukuje magnez, naturalny uśmierzacz stresu z organizmu. Magnez jest konieczny dla organizmu do wiązania odpowiednich ilości serotoniny, substancji odpowiadającej za dobry nastrój w mózgu, która wywołuje poczucie zadowolenia i odprężenia.
Redukuje stany zapalne
Uśmierza ból i skurcze mięśni.
Poprawia absorbcje tlenu.
Poprawia absorpcję składników odżywczych.
Poprawia formowanie się białek w stawach, tkance mózgowej i mucyn.
Zapobieganie lub uśmierzanie migren.
I to wszystko dzięki kąpieli? Hura! Chociaż sól Epsom jest sprzedawana pod różnymi markami, to chemicznie jest to ten sam produkt dostępny w aptekach.
Dodaj 2 szkl. soli Epsom i mocz się przez min. 12 minut 3 razy w tygodniu.
Kobiety w ciąży lub osoby ze schorzeniami powinny najpierw skonsultować się z lekarzem.
Czytaj również:
13 cudownych sposobów zastosowania soli Epsom
Sprawdź ofertę bestsellerów:
- Wyciskarki do soków
- Wyciskarki pionowe
- Wyciskarki poziome
- Wyciskarki Hurom
- Wyciskarki jednoślimakowe
- Wyciskarki dwuślimakowe
- Wyciskarki ręczne
- Wyciskarki do cytrusów
- Sokowirówki
- Wyciskarki z dużym otworem
Czytaj również:
- Wyciskarka Kuvings czy Hurom? Porównujemy wyciskarki wolnoobrotowe
- Wyciskarki Hurom - który model wybrać?
- Sokowirówka czy wyciskarka wolnoobrotowa? Czym się różnią? Co wybrać?
- Jaką wyciskarkę wolnoobrotową wybrać - Kompletny Poradnik
- Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową - Poznaj wszystkie wady i zalety
- Wyciskarka wolnoobrotowa pionowa czy pozioma
- Wyciskarka wolnoobrotowa a blender? Które wybrać?
- Wyciskarka Wolnoobrotowa Ranking 2022 - Jaką wybrać?
