Dlaczego jagody to doskonałe owoce leśne dla Twojego wzroku i pamięci?
Wraz z postępem procesu starzenia, tracimy wiele umiejętności, włączając w to naszą doskonałą pamięć i ostry wzrok. Na szczęście istnieją sposoby, aby temu zapobiec, a przynajmniej, aby opóźnić proces starzenia. Jedna z tych metod jest naprawdę bardzo prosta: wystarczy zjadać maleńkie jagody.
Świeże jagody to jedne z najczęściej wybieranych owoców, szczególnie w okresie letnim. Należy je spożywać przez cały rok, szczególnie w celu polepszenia wzroku i pamięci.
Zalety jagód
Owoce te potrafią odwrócić efekty starzenia, pozytywnie wpływają na nasz wzrok i pamięć. Wiemy już, że jagody potrafią przeciwdziałać nowotworom i chorobom serca. Istnieją również wcześniejsze badania, które udowodniły, że owoc posiadający dużą ilość przeciwutleniaczy, co może pomóc w zapobieganiu chorobie Alzheimera - jednemu z rodzajów demencji. Choroba Alzheimera może oddziaływać na pamięć i umiejętności poznawcze.
Jeżeli chodzi o wzrok, badanie przeprowadzone przez naukowców z Kanadyjskiego Instytutu Rolnictwa wykazało, że jagody mogą pomóc oczom szybciej przyzwyczaić się do ciemności. Jest to możliwe dzięki antocyjanom, czyli naturalnym substancjom znajdującym się w tych owocach, które nadają im niebieskie zabarwienie. Ludzkie oczy wykorzystują ten pigment do regeneracji cząsteczki receptorów w siatkówce, które następnie umożliwiają nam widzenie nawet w ciemnych miejscach.
Kanadyjscy naukowcy odkryli również, że gdy oczy zostaną wystawione na jasne światło w nocy, substancje odżywcze pobierane z jagód przyspieszą powrót do normalnego widzenia. Naukowcy sądzą również, że jagody mogą pomóc osobom mającym problemy z oczami poprzez polepszenie stanu zdrowia ich oczu.
Inne zalety jagód
Jeżeli polepszenie pamięci i wzroku nie wystarcza, aby przekonać Cię do jedzenia większej ilości jagód, być może przekonają Cię poniższe korzyści:
- Jagody przeciwdziałają procesowi starzenia, dzięki czemu czujesz się i wyglądasz młodziej.
- Jagody pobudzają mózg za pomocą kwasu galusowego, który posiada właściwości ochronne dla neuronów.
- Jagody mogą walczyć z rakiem bez zabijania zdrowych komórek, co sprawia, że owoc ten jest lepszy niż chemioterapia i radioterapia.
- Jagody są bogate w błonnik, który wspomaga trawienie i wspiera układ pokarmowy.
Jedz jagody każdego dnia, dodając je do wypieków, sałatek owocowych, lodów, wyciskanych soków, zdrowego śniadania.
Sprawdź ofertę bestsellerów:
- Wyciskarki do soków
- Wyciskarki pionowe
- Wyciskarki poziome
- Wyciskarki Hurom
- Wyciskarki jednoślimakowe
- Wyciskarki dwuślimakowe
- Wyciskarki ręczne
- Wyciskarki do cytrusów
- Sokowirówki
- Wyciskarki z dużym otworem
Czytaj również:
- Wyciskarka Kuvings czy Hurom? Porównujemy wyciskarki wolnoobrotowe
- Wyciskarki Hurom - który model wybrać?
- Sokowirówka czy wyciskarka wolnoobrotowa? Czym się różnią? Co wybrać?
- Jaką wyciskarkę wolnoobrotową wybrać - Kompletny Poradnik
- Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową - Poznaj wszystkie wady i zalety
- Wyciskarka wolnoobrotowa pionowa czy pozioma
- Wyciskarka wolnoobrotowa a blender? Które wybrać?
- Wyciskarka Wolnoobrotowa Ranking 2022 - Jaką wybrać?