Domowe kremy przeciwsłoneczne
Dlaczego domowy krem przeciwsłoneczny to zły pomysł
W internecie łatwo znaleźć przepisy na domowe kremy z filtrem z masłem shea, olejem kokosowym czy tlenkiem cynku, a także tabelki z rzekomym „naturalnym SPF” olejów roślinnych. Takie przepisy były kiedyś również w tym wpisie. Usunęliśmy je, bo domowy krem nie daje przewidywalnej ochrony przed słońcem, a poleganie na nim może skończyć się oparzeniem.
- SPF trzeba zmierzyć. Wartość SPF określa się w badaniach prowadzonych według ustalonych metod. W domu nie da się sprawdzić, jaką ochronę daje mieszanka, więc każda liczba przy domowym przepisie jest zgadywaniem.
- Oleje roślinne nie są filtrem przeciwsłonecznym. Wartości SPF przypisywane olejom, na przykład z pestek malin czy nasion marchwi, krążą w sieci bez wiarygodnego potwierdzenia. Olej nie chroni skóry przed oparzeniem.
- Filtr mineralny musi być równo rozprowadzony. W kremie z fabryki tlenek cynku jest rozprowadzony tak, żeby tworzył jednolitą warstwę. W misce w kuchni proszek łatwo się zbija, a tam, gdzie go zabraknie, skóra zostaje bez ochrony.
- Ochrona przed UVA jest równie ważna. Promieniowanie UVA wnika głębiej w skórę i przyspiesza jej starzenie. Domowy przepis nie mówi nic o tym, czy przed nim chroni.
- Trwałość i czystość. Kosmetyk bez konserwantów, robiony w kuchni, szybko się psuje, a w upale zmienia konsystencję.
Jak chronić się przed słońcem
Krem z przebadanym filtrem
Wybieraj kosmetyki, które mają na opakowaniu oznaczenie SPF i informację o ochronie przed UVA. W Unii Europejskiej często jest to symbol UVA w kółku. Przy dłuższym przebywaniu na słońcu, na plaży, w górach i nad wodą sięgaj po wysoki filtr, SPF 30 lub 50. Jeśli kąpiesz się albo dużo się pocisz, wybierz produkt wodoodporny. Sprawdzaj datę ważności i okres przydatności po otwarciu, a krem z zeszłego sezonu najlepiej wymień.
Odpowiednia ilość i ponowne nakładanie
Najczęstszy błąd to zbyt cienka warstwa kremu. Ochrona podana na opakowaniu dotyczy ilości stosowanej w badaniach, a ta jest większa, niż większość z nas nakłada. Nie oszczędzaj kremu i nie zapominaj o uszach, karku, stopach i grzbietach dłoni. Nałóż go przed wyjściem na słońce i powtarzaj mniej więcej co dwie godziny oraz zawsze po kąpieli, wycieraniu się ręcznikiem i mocnym poceniu. Ponowne nałożenie nie wydłuża ochrony ponad to, co daje filtr, tylko uzupełnia warstwę, która się starła.
Cień i pora dnia
Promieniowanie UV jest najsilniejsze w godzinach okołopołudniowych. Spacery, pracę w ogrodzie i plażowanie planuj na rano lub późne popołudnie, a w środku dnia szukaj cienia. Sprawdzaj indeks UV w prognozie pogody. Pamiętaj, że promieniowanie przechodzi przez chmury, a woda, piasek i śnieg je odbijają, więc nad wodą i w górach łatwiej o oparzenie.
Odzież, nakrycie głowy i okulary
Ubranie z gęstej tkaniny to jedna z najprostszych form ochrony i nie trzeba go dokładać co dwie godziny. Dostępne są też ubrania z oznaczonym współczynnikiem ochrony UPF. Kapelusz z szerokim rondem osłania twarz, uszy i kark, czego nie zrobi czapka z daszkiem. Okulary przeciwsłoneczne wybieraj z filtrem UV, oznaczonym na przykład jako UV400, bo same przyciemnione szkła nie gwarantują ochrony oczu.
Dzieci
Skóra dzieci łatwiej ulega oparzeniom, dlatego wymaga szczególnej ostrożności. Niemowlęta nie powinny przebywać na pełnym słońcu, a o tym, od kiedy i jakiego kremu używać u najmłodszych, najlepiej porozmawiać z pediatrą. Starszym dzieciom nakładaj krem z wysokim filtrem przeznaczony dla dzieci, ubieraj je w lekkie ubrania z rękawami i kapelusz, a na oczy załóż okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV. Pilnuj przerw w cieniu i picia wody.
Domowe kosmetyki po opalaniu
Domowe kosmetyki mogą mieć swoje miejsce w pielęgnacji, ale nie jako ochrona przed słońcem. Prosty balsam z masłem shea albo olej do ciała możesz stosować wieczorem, po dniu na słońcu, żeby nawilżyć skórę, o ile nie jest podrażniona. Przygotowuj małe porcje, przechowuj je w lodówce i przed pierwszym użyciem sprawdź mieszankę na małym fragmencie skóry.
Jeśli mimo ochrony dojdzie do oparzenia, unikaj dalszego słońca i chłodź skórę. Przy pęcherzach, gorączce, dreszczach albo oparzeniu u dziecka skontaktuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Kosmetyki do codziennej pielęgnacji znajdziesz w kategoriach pielęgnacja ciała i pielęgnacja twarzy.