5 prostych przepisów na soki, które nie tylko pomagają przy przeziębieniu, ale także świetnie smakują!

2017-10-08

Opublikowano

2017-10-08

Zaktualizowano

2024-12-05

Witamina C jest Twoim przyjacielem!

Niestety nadal nie wynaleziono idealnego lekarstwa na przeziębienie. Mimo to, istnieje wiele sposobów na jego zwalczanie, a nawet zredukowanie czasu jego trwania.

Poprzez picie świeżo wyciskanych soków, można dostarczyć organizmowi składników niezbędnych dla wzmocnienia układu odpornościowego. Oto kilka przepisów na soki, które pomogą pozbyć się przeziębienia i szybko stanąć na nogi.

Jeśli chcesz złagodzić objawy przeziębienia najlepszym wyjściem jest zażycie witaminy C. Jest ona znana ze zwalczania symptomów choroby i stosowana w tym celu od wielu pokoleń. Każdy z nas zapewne pamięta, jak rodzice nalegali byśmy w dzieciństwie pili sok pomarańczowy.

Podczas gdy picie zdrowych soków przynosi nam mnóstwo korzyści, należy pamiętać o innych naturalnych metodach, rozwiązaniach i lekach na grypę i przeziębienie.

Jedną z nich jest syrop z czarnego bzu. Od wielu lat uważany jest za faworyt w kwestii leczenia przeziębień, sprawdzający się lepiej niż znane produkty farmaceutyczne dostępne obecnie na rynku… w tym również szczepionek na grypę.

Granat, cytryna i jarmuż

Jeśli nie masz ochoty na spożywanie tony soku pomarańczowego, to przepis właśnie dla Ciebie. Sok z granatów ma świetny zapach, oraz unikalny smak. Sok z cytryny zapewnia recepturze witaminę C, natomiast jarmuż pozwawala przyswoić składniki odżywcze.

-1 duży granat

-1 cytryna

-2 grejfrut

-1 bukiet posiekanego jarmużu

Dla początkujących: jeśli nie odpowiada Ci gorzki smak jarmużu, można w zamian użyć szpinaku. Świetnie łączy się ze wszystkimi składnikami i jest łatwo dostępny.

Ananasowa gruszka i brzoskwinia<.h3>
Nazwa brzmi jak niepozorny drink na tropikalnych wakacjach, ale dajemy słowo, że świetnie sprawdza się w walce z przeziębieniem. Jego sekret tkwi w składnikach pomagających obniżyć stan zapalny. Gruszka dodatkowo zawiera przeciwutleniacze działające korzystnie na układ odpornościowy.

- 1 brzoskwinia

-1 gruszka

-1/2 ananas

Jeżyna, kiwi i gruszka

Jak wcześniej wspomniano, gruszki zawierają duże ilości antyoksydantów. Kiwi także posiada składniki odżywcze wzmacniające układ immunologiczny.

-1 szklanka jeżyn

-1 gruszka

-1 kiwi

Stara, dobra pomarańcza

Imbir jest świetnym środkiem przeciwzapalnym, a pomarańcze naładowane są dużą ilością witaminy C. Czy może być coś lepszego w walce z przeziębieniem?

-3 marchewki, obrane

-1 ananas, obrany

-4 pomarańcze

-2 cm imbiru

Cytrynowo- imbirowo

Imbir i kurkuma doskonale działają na zdrowie i świetnie się sprawdzają jako dodatek do wyciskanych soków. Aby smak nie był zbyt ostry, wystarczy dodać odrobinę miodu, który dodatkowo świetnie działa na ból gardła.

- kilka łyżek miodu (najlepiej z lokalnych pasiek)

-1/2 szklanki soku z cytryny

-1 cal lub więcej imbiru

-1 łyżka mielonej kurkumy

-czarny pieprz

-odrobina skórki z cytryny