Dlaczego warto pić ciepłą wodę z miodem?

2019-04-07

SŁODKIE LEKARSTWO

Niezależnie od tego, czy jesteś osłabiony z powodu przeziębienia, czy nie możesz dłużej wytrzymać skutków ubocznych picia kawy, wspaniałym pomysłem będzie regularne spożywanie kubka ciepłej wody z miodem. Daje to niezmiernie wiele korzyści, a niektóre z najbardziej imponujących znajdziesz poniżej.

Zanim przyjrzymy się tym korzyściom, najpierw nauczmy się, jak przygotować porcję ciepłej wody z miodem:

Po przebudzeniu rano sięgnij po kubek ciepłej wody. Wyciśnij do niego sok z połowy cytryny. Dodaj łyżkę miodu najlepiej organicznego lub z domowej pasieki. Dobrze wymieszaj i pij, na zdrowie!

Tak przygotowaną wodę z miodem i cytryną wiele osób pije rano, około 30 minut przed śniadaniem. Możesz jednak pić tę mieszankę o dowolnej porze dnia!

A oto jakie korzyści przyniesie picie tego niezwykle prostego i szybkiego do wykonania „napoju”:

1). Zwiększona energia

Kawa może powodować drżenie rąk, kołatanie serca, bóle i zawroty głowy, lęk i kilka innych niekorzystnych objawów ze względu na zawartość kofeiny. Natomiast kubek ciepłej wody z miodem jest całkowicie wolny od kofeiny, ale mimo to doda Ci niezbędnej energii. To dlatego, że miód i sok z cytryny zawierają cukry proste, które są szybkim źródłem energii. Napój jest również niezwykle nawadniający - ugasi pragnienie!

2). Wzmocniony system odpornościowy

Wszyscy wiemy, że sok z cytryny jest doskonałym źródłem witaminy C. Witamina C jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Pamiętaj jednak, że sok z połowy cytryny dostarcza jej niewiele, a ciepła woda z miodem jest raczej przyjemnym, kojącym napojem w sezonie przeziębień niż lekarstwem na grypę czy przeziębienie.

Miód zawiera również niewielkie ilości związków o działaniu przeciwutleniającym, takich jak polifenole.

3). Zmniejszone bóle

Miód bywa opisywany jako produkt o właściwościach przeciwzapalnych, a ciepły napój z miodem od dawna stosuje się domowo przy podrażnionym gardle. Nie zastąpi on jednak leczenia: przy przewlekłym bólu, sztywności czy obrzękach stawów trzeba skonsultować się z lekarzem i nie odstawiać przepisanych leków na własną rękę.

4). Wyeliminowano zbędnych kilogramów

Nie jesteś zadowolony z wyników ćwiczeń i spożywania zdrowej żywności każdego dnia? Spróbuj pić szklankę ciepłej wody z miodem zamiast słodzonych napojów. Pamiętaj jednak, że miód to również cukier o podobnej kaloryczności, dlatego wystarczy niewielka ilość.

Wypij filiżankę ciepłej wody z miodem zamiast ciastka, gdy masz ochotę na coś słodkiego: słodki smak może pomóc opanować tę ochotę.

Obecnie na rynku dostępne są różne rodzaje miodów: spadziowe, nektarowe oraz mieszane. Warto zwrócić uwagę na ich pochodzenie i właściwości. Miód to wspaniały "złoty środek", który warto mieć w domowej spiżarni.

Sprawdź ofertę bestsellerów:

Czytaj również:

Pokaż więcej wpisów z Kwiecień 2019