Zadzwoń i zamów: 44 711 15 10
Idosell security badge

Jak włączyć do swojego menu warzywa i owoce?

2021-01-04
Jak włączyć do swojego menu warzywa i owoce?

Owoce i warzywa są źródłem niezbędnych do utrzymania zdrowia witamin i składników mineralnych. Każdego dnia powinno się zjadać ok. 4 porcji owoców i 5 porcji warzyw. Dziś podpowiadamy, jak to osiągnąć w codziennym menu.

 

Na śniadanie – naleśniki pełne warzyw i owoców

 

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Powinno być pożywne i zdrowe. Jak przemycić do niego porcję warzyw lub owoców? Najlepszym rozwiązaniem będą naleśniki, które możesz napełnić dowolnym nadzieniem. W przygotowaniu idealnego placka pomogą Ci patelnie, które znajdziesz w naszym sklepie. Jeśli zdecydujesz się na kompozycje warzyw w lekkim pomidorowym sosie – warto je delikatnie podsmażyć bądź poddusić, zanim będą zawinięte w naleśnikowe ciasto. W wersji na słodko do naleśnika możesz włożyć świeże owoce z białym serkiem, bądź dżem. Wszystko zależy od Twoich preferencji i smaku. 

 

Na drugie śniadanie – pyszne smoothie

 

Drugie śniadanie powinno być lekkie, ale również pożywne. Dzięki niemu dotrwasz bez podjadania do obiadu. Posiłek ten zazwyczaj zjadamy w biegu, dlatego warto, aby miał formę, którą łatwo przetransportować i nie będzie trzeba go odgrzewać. W tej roli doskonale sprawdzą się wszelkiego rodzaju smoothie. Przygotujesz je dzięki  blenderowi Nutri . Urządzenie wyposażone jest w wygodną zakrętkę do szklanego naczynia, dzięki czemu zaraz po przygotowaniu możesz wygodnie zapakować je do torby. 

Z czego zrobić smoothie? Możesz włożyć do blendera ulubione owoce lub warzywa, dodatek płatków owsianych i orzechów nieco podbije kaloryczność. Owocowe kompozycje najlepiej zalać jogurtem. Warzywno-owocowe wystarczy zalać wodą. 

 

Zdrowy i pełen warzyw obiad

 

Jak sprawić, aby po przygotowaniu ciepłego posiłku warzywa zachowały wszystkie swoje walory smakowe, a co najważniejsze także składniki odżywcze? Odpowiedzią jest  garnek próżniowy Vacuum Pot firmy Happycall . Dzięki niemu przygotujesz szybko ulubioną porcję warzyw, która wyląduje na Twoim obiadowym talerzu. Ziemniaki, marchewka, groszek, a może brokuł lub kalafior – wszystko to wygodnie ugotujesz w garnku próżniowym. 

 

Sok – zdrowa kompozycja owoców i warzyw

 

Do obiadu lub pomiędzy posiłkami możesz wypić sok przygotowany ze świeżych owoców i warzyw. Do jego przygotowania najlepiej nadają się  wyciskarki wolnoobrotowe do soków , które nie podgrzewają wyciskanego płynu, dzięki czemu nie niszczą cennych witamin. Sok z jarmużu, jabłek i buraka jest doskonałą przekąską o każdej porze dnia. 

 

Na kolację – zapiekany chleb z warzywami

 

Na kolację proponujemy pyszne kanapki z pomidorem papryką i kukurydzą zapiekane z żółtym serem. W ofercie marki  Happycall  znajdziesz sprytny opiekacz do kanapek, który pozwoli Ci szybko przygotować podpiekany chleb. Dzięki niemu ser szybko się rozpuści i zatopi ostatnią tego dnia porcję warzyw. 

Warzywa i owoce powinny znaleźć się w każdym posiłku. Pamiętaj o tym codziennie, przygotowując pyszne naleśniki, smoothie czy wyciskając sok. 

Sprawdź ofertę bestsellerów:

Czytaj również:

Pokaż więcej wpisów z Styczeń 2021

Polecane

HUROM H200 All in One - wolnoobrotowa wyciskarka do soków - czarny mat - H200-BBEA03 Okazja

HUROM H200 All in One - wolnoobrotowa wyciskarka do soków - czarny mat - H200-BBEA03

2 090,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1 740,00 zł/1szt.+20% Cena regularna: 2 490,00 zł brutto/1szt.-16%
HUROM H200 All in One - wolnoobrotowa wyciskarka do soków - szary mat - H200-DBEA03 Okazja

HUROM H200 All in One - wolnoobrotowa wyciskarka do soków - szary mat - H200-DBEA03

2 090,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1 740,00 zł/1szt.+20% Cena regularna: 2 490,00 zł brutto/1szt.-16%
HUROM HZS Alpha Plus - Wolnoobrotowa wyciskarka do soków HZ-SBE19 Promocja

HUROM HZS Alpha Plus - Wolnoobrotowa wyciskarka do soków HZ-SBE19

1 289,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1 390,00 zł/1szt.-7% Cena regularna: 1 490,00 zł brutto/1szt.-13%
HAPPYCALL IH Garnek Próżniowy Vacuum Pot 28cm / 9l - granatowy na indukcję. Promocja

HAPPYCALL IH Garnek Próżniowy Vacuum Pot 28cm / 9l - granatowy na indukcję.

433,30 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 495,20 zł/1szt.-12% Cena regularna: 619,00 zł brutto/1szt.-30%
pixel