Darmowa dostawa od 50,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Jak włączyć do swojego menu warzywa i owoce?

2021-01-04
Jak włączyć do swojego menu warzywa i owoce?

Owoce i warzywa są źródłem niezbędnych do utrzymania zdrowia witamin i składników mineralnych. Każdego dnia powinno się zjadać ok. 4 porcji owoców i 5 porcji warzyw. Dziś podpowiadamy, jak to osiągnąć w codziennym menu.

 

Na śniadanie – naleśniki pełne warzyw i owoców

 

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Powinno być pożywne i zdrowe. Jak przemycić do niego porcję warzyw lub owoców? Najlepszym rozwiązaniem będą naleśniki, które możesz napełnić dowolnym nadzieniem. W przygotowaniu idealnego placka pomogą Ci patelnie, które znajdziesz w naszym sklepie. Jeśli zdecydujesz się na kompozycje warzyw w lekkim pomidorowym sosie – warto je delikatnie podsmażyć bądź poddusić, zanim będą zawinięte w naleśnikowe ciasto. W wersji na słodko do naleśnika możesz włożyć świeże owoce z białym serkiem, bądź dżem. Wszystko zależy od Twoich preferencji i smaku. 

 

Na drugie śniadanie – pyszne smoothie

 

Drugie śniadanie powinno być lekkie, ale również pożywne. Dzięki niemu dotrwasz bez podjadania do obiadu. Posiłek ten zazwyczaj zjadamy w biegu, dlatego warto, aby miał formę, którą łatwo przetransportować i nie będzie trzeba go odgrzewać. W tej roli doskonale sprawdzą się wszelkiego rodzaju smoothie. Przygotujesz je dzięki  blenderowi Nutri . Urządzenie wyposażone jest w wygodną zakrętkę do szklanego naczynia, dzięki czemu zaraz po przygotowaniu możesz wygodnie zapakować je do torby. 

Z czego zrobić smoothie? Możesz włożyć do blendera ulubione owoce lub warzywa, dodatek płatków owsianych i orzechów nieco podbije kaloryczność. Owocowe kompozycje najlepiej zalać jogurtem. Warzywno-owocowe wystarczy zalać wodą. 

 

Zdrowy i pełen warzyw obiad

 

Jak sprawić, aby po przygotowaniu ciepłego posiłku warzywa zachowały wszystkie swoje walory smakowe, a co najważniejsze także składniki odżywcze? Odpowiedzią jest  garnek próżniowy Vacuum Pot firmy Happycall . Dzięki niemu przygotujesz szybko ulubioną porcję warzyw, która wyląduje na Twoim obiadowym talerzu. Ziemniaki, marchewka, groszek, a może brokuł lub kalafior – wszystko to wygodnie ugotujesz w garnku próżniowym. 

 

Sok – zdrowa kompozycja owoców i warzyw

 

Do obiadu lub pomiędzy posiłkami możesz wypić sok przygotowany ze świeżych owoców i warzyw. Do jego przygotowania najlepiej nadają się  wyciskarki wolnoobrotowe do soków , które nie podgrzewają wyciskanego płynu, dzięki czemu nie niszczą cennych witamin. Sok z jarmużu, jabłek i buraka jest doskonałą przekąską o każdej porze dnia. 

 

Na kolację – zapiekany chleb z warzywami

 

Na kolację proponujemy pyszne kanapki z pomidorem papryką i kukurydzą zapiekane z żółtym serem. W ofercie marki  Happycall  znajdziesz sprytny opiekacz do kanapek, który pozwoli Ci szybko przygotować podpiekany chleb. Dzięki niemu ser szybko się rozpuści i zatopi ostatnią tego dnia porcję warzyw. 

Warzywa i owoce powinny znaleźć się w każdym posiłku. Pamiętaj o tym codziennie, przygotowując pyszne naleśniki, smoothie czy wyciskając sok. 

Sprawdź ofertę bestsellerów:

Czytaj również:

Pokaż więcej wpisów z Styczeń 2021

Polecane

Blender Nutri Fusion 0,75 L - Morphy Richards

Blender Nutri Fusion 0,75 L - Morphy Richards

139,00 zł bruttoNajniższa cena z 30 dni przed obniżką111,20 zł brutto
HUROM H200 All in One - wolnoobrotowa wyciskarka do soków - czarny mat - H200-BBEA03

HUROM H200 All in One - wolnoobrotowa wyciskarka do soków - czarny mat - H200-BBEA03

Cena regularna: 2 490,00 zł brutto2 090,00 zł bruttoNajniższa cena produktu w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 1 890,00 zł
HUROM H200 All in One - wolnoobrotowa wyciskarka do soków - szary mat - H200-DBEA03

HUROM H200 All in One - wolnoobrotowa wyciskarka do soków - szary mat - H200-DBEA03

Cena regularna: 2 490,00 zł brutto2 090,00 zł bruttoNajniższa cena produktu w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 1 890,00 zł
HAPPYCALL IH Garnek Próżniowy Vacuum Pot  28cm / 9l - granatowy

HAPPYCALL IH Garnek Próżniowy Vacuum Pot 28cm / 9l - granatowy

Cena regularna: 619,00 zł brutto526,14 zł bruttoNajniższa cena produktu w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 526,15 zł
Zaufane Opinie IdoSell
4.87 / 5.00 2313 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2023-06-06
Wszystko ok
2023-06-05
Szybko i sprawnie
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel