Darmowa dostawa od 40,00 zł

Jak wzmocnić odporność na kwarantannie

2020-11-17
Jak wzmocnić odporność na kwarantannie

Przebywasz w domu na kwarantannie spowodowanej wykryciem u ciebie COVID-19? Poza skorzystaniem z porady lekarskiej koniecznie zweryfikuj swoją dietę i wprowadź do niej na stałe pyszne i zdrowe soki na odporność, które przyspieszą twój powrót do zdrowia.

 

Dzisiaj dowiesz się o tym: - co to jest koronawirus, - jak wzmocnić odporność na infekcje dzięki diecie, - jakie soki pić podczas kwarantanny spowodowanej zakażeniem.

 

Koronawirus atakuje

 

COVID-19 to choroba wywołana przez wirus pochodzący z Wuhan, określany również jako SARS-CoV-2. Koronawirusy występują zazwyczaj u zwierząt, wywołując różnorodne choroby, jeśli dojdzie do mutacji mogą zakażać nowe gatunki, w tym ludzi. COVID-19 jest odpowiedzialny za trwającą aktualnie epidemię zakażeń układu oddechowego, która została zidentyfikowana oficjalnie w grudniu 2019 roku w Chinach.

Kwarantanna w Polsce z powodu zakażenia COVID-19 trwa na ten moment (11.2020) ok. 10 dni, niekiedy krócej, w innych przypadkach dłużej. Jeśli jesteś osobą zakażoną, poza skorzystaniem z pomocy lekarskiej, zadbaj o poprawę swojego samopoczucia i zdrowia dzięki zmianie lub urozmaiceniu swojej diety. 

 

Jak wzmocnić odporność dzięki przemyślanej diecie

 

Zanim podpowiemy, jakie soki mogą wzmocnić odporność i pomóc naturalnie zwalczyć wirusa, skupimy się na ogólnych zaleceniach, których warto przestrzegać podczas każdej infekcji wirusowej, szczególnie atakującej ludzkie drogi oddechowe:

 

1. Zadbaj o nawodnienie organizmu Wątroba oraz nerki pracują ciężej, gdyż organizm walczy z patogenami, wydalając produkty uboczne. Picie 2-3 l wody, herbaty oraz soków na odporność jest konieczne, szczególnie jeśli gorączkujesz i tracisz dużo płynów.

 

2. Zmień dietę na produkty lekkostrawne Organizm zwalczający wirusa nie powinien zużywać energii na długie trawienie, dlatego warto wprowadzić do diety więcej warzyw, owoców, rezygnując z czerwonego mięsa i nasion roślin strączkowych. Ważne jest zadbanie o dostarczenie do organizmu pełnowartościowego białka np. pod postacią jajek, drobiu, ryb lub tofu.

 

3. Spróbuj naturalnej medycyny Najlepsze na przeziębienie i infekcję będą napary z rumianku, malin, owoców czarnego bzu i lipy. Dodatkowo napary z tymianku i lipy pomagają w odkrztuszaniu.

 

4. Więcej witaminy CPodczas przeziębienia i infekcji koniecznie spożywaj więcej witaminy C, którą znajdziesz w wielu warzywach i owocach – m.in. w papryce, natce pietruszki, malinach, cytrynie, pomarańczach, dzikiej róży. Pamiętaj o tym, że owoce najlepiej spożywać w postaci naturalnie wyciskanych soków w wyciskarce wolnoobrotowej.

 

5. Przyjmuj probiotykiProbiotyki chronią układ pokarmowy, hamują rozwój patogenów i zmniejszają stany zapalne. Najlepiej włączyć do codziennej diety np. na jogurt grecki, maślankę czy kiszone ogórki i kapustę. Jogurty naturalne możesz przygotowywać samodzielnie, dzięki naszej jogurtownicy .

 

6. Kwasy omega-3 Kwasy omega-3 wzmacniają naturalną odporność, pomagając walczyć z infekcjami, a także ze skutkami stresu. Najbardziej wartościowymi źródłami są oleje - lniany, słonecznikowy, rzepakowy, oliwa z oliwek, a także orzechy i ryby. W trakcie kwarantanny warto również spożywa olej kokosowy.

 

Najlepsze soki i napoje pomagające zwalczyć koronawirusa

 

Koktajle i soki na koronawirus powinny zawierać kilka kluczowych składników takich jak:

 

miód – rozgrzewa, wzmacnia serce i regeneruje organizm, ma działanie antybakteryjne, dodatkowo łagodzi stan zapalny gardła i ułatwia odkrztuszanie; 

imbir – właściwości rozgrzewające, zmniejsza także ból głowy i potrafi zniwelować mdłości; 

cynamon – dezynfekuje, działa przeciwwirusowo, antybakteryjnie i ma właściwości antyoksydacyjne; 

pieprz – zwiększa przyswajalność witamin i składników odżywczych, dodatkowo działa przeciwzapalnie; 

kurkuma – skuteczny środek przeciwzapalny, wzmacnia odporność i działa antywirusowo.

 

Najlepsze soki na infekcję wirusową – przepisy

 

Sok z imbirem

2 marchewki, 

1 burak, 

1 pomarańcza, 

2-3 cm imbiru, 

odrobina letniej wody, 

miód do smaku.

Wyciśnij sok za pomocą wyciskarki wolnoobrotowej, po czym dodaj miód do smaku.

 

Zielony sok na odporność

1 łodyga selera naciowego, 

1 jabłko, 

1 ogórek,  

2-3 cm imbiru, 

miód do smaku.

Wyciśnij sok w wyciskarce, następnie dodaj miód.

 

Sok z kurkumą

2 pomarańcze, 

2 marchewki, 

1 cm korzenia kurkumy, 

szczypta pieprzu.

Wyciśnij sok w wyciskarce wolnoobrotowej, następnie dodaj pieprz. Sok można wzbogacić także o imbir.

 

Sok z cynamonem

2 jabłka, 

2 pomarańcze, 

½ cytryny, 

1 łyżeczka cynamonu, 

miód do smaku.

Wyciśnij sok z owoców, a następnie dodaj pozostałe składniki.

 

Zobacz konieczne inne soki na infekcję, które poprawią twoją odporność, samopoczucie i przyspieszą powrót do zdrowia:

 

Najlepsze soki na przeziębienie

 

Gotowy do zadbania o własne zdrowie i szybszy powrót do sprawności? Zamów  wyciskarkę wolnoobrotową  z naszej oferty, przygotuj najlepsze owoce i warzywa, z których każdego dnia na czczo będziesz wypijać przynajmniej szklankę soku. Zobacz koniecznie inne wpisy na naszym blogu, w których znajdziesz przepisy na przepyszne napoje na jesień i zimę.

Pokaż więcej wpisów z Listopad 2020

Polecane

Zaufane Opinie IdoSell
4.87 / 5.00 514 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2021-01-18
Wszystko ok. Jestem zadowolona z zakupi
2021-01-19
ok
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
NIE WYRAŻAM ZGODY
ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY
pixel