Oczyszczanie organizmu z toksyn

2017-11-21

Opublikowano

2017-11-21

Zaktualizowano

2021-01-08

Objawy zanieczyszczenia organizmu

Oczyszczanie organizmu, często nazywane detoksem, to ostatnio chwytliwy temat. Mówi się o tym dużo i głośno. Jednak znacznie rzadziej jest on rozwijany. Co więc oznacza? Czy jest tylko kolejną modą bez naukowego poparcia? W tekście tym omówimy sposoby na oczyszczenie organizmu.

Oczyszczanie organizmu z toksyn jest istotną dla naszego zdrowia kwestią. Zwłaszcza u osób odczuwających dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Prawidłowo przeprowadzony detoks nie tylko poprawi nasze zdrowie i samopoczucie, ale również wygląd.

Przyczyn nagromadzenia toksyn w organizmie może być całe mnóstwo. Do najbardziej popularnych i najczęstszych zalicza się niezdrowa dieta, sztuczne dodatki do żywności, stosowanie używek oraz zanieczyszczenie środowiska. Niejednokrotnie nawet nie zdajemy sobie sprawy ze stopnia zatrucia naszego organizmu. Istnieje jednak wiele sposobów i skutecznych metod odtruwania organizmu z toksyn.

Oczyszczanie organizmu z toksyn – objawy. Na co zwrócić uwagę przed przystąpieniem do zabiegu? W pierwszej kolejności pojawia się brak energii, może występować również przemęczenie, zwolniony metabolizm, nadwaga oraz ziemista cera. Powinien to być sygnał, że naszemu organizmowi potrzebny jest detoks. Mamy do dyspozycji wiele metod przeprowadzenia odtrucia organizmu z toksyn na przykład oczyszczanie organizmu z toksyn cytryną, koktajle oczyszczające z toksyn, kąpiele oczyszczające z toksyn, czy też zioła oczyszczające organizm z toksyn. Zależnie od oczekiwanych efektów i zdolności własnych organizmu, każdy może wybrać detoks najbardziej odpowiedni dla siebie. Dla mniej wytrwałych, zabieganych i słabiej zmotywowanych osób proponujemy jednodniowe oczyszczanie organizmu.

Domowe sposoby na oczyszczanie organizmu z toksyn

Bardzo dobrą i skuteczną metodą jest odtruwanie organizmu z toksyn przy użyciu diety (przy tym warto też zadbać – stosując odpowiednio zbilansowane jadłospisy - o oczyszczanie nerek z toksyn, oczyszczanie trzustki z toksyn oraz oczyszczanie jelit z toksyn). Specjalnie skomponowana dieta oczyszczająca najczęściej opiera się na warzywach, owocach i ziołach. Chodzi o maksymalne wykorzystanie mocy płynącej z natury i naturalnych produktów, które wykazują dużą zawartość witamin, antyoksydantów oraz związków bioaktywnych. Bardzo ważną kwestią, o której należy pamiętać podczas stosowania diety oczyszczającej, jest potrzeba zwiększonego nawadniania organizmu. Podwójną rolę, oczyszczającą i nawadniającą, spełniają świeżo wyciskane soki z warzyw i owoców, herbaty ziołowe oraz koktajle oczyszczające z toksyn.

Samodzielnie z dużym powodzeniem można przeprowadzić w domowym zaciszu na przykład zabieg oczyszczania wątroby solą gorzką. Natomiast jeśli zdecydujemy się na zastosowanie diety, mamy do wyboru na przykład dietę owocową, dietę warzywną, dietę cytrusową lub dietę owocowo - warzywną. Ta ostatnia cieszy się największą popularnością, głównie z powodu tego, że każdy znajdzie w niej produkty, które lubi i chętnie jada na co dzień.

Co jeszcze oczyszcza organizm z toksyn? Można na przykład wspierać się niezwykłą mocą oczyszczających ziół w formie herbaty oczyszczającej z toksyn. Zioła oczyszczające organizm z toksyn to między innymi ostropest plamisty, pokrzywa, rumianek, melisa lekarska i czystek. Mogą one być znakomitym wsparciem kilkudniowego detoksu lub stanowić jego bazę.

Dieta oczyszczająca organizm z toksyn

Jedną z proponowanych diet na odtruwanie organizmu z toksyn jest trzydniowy detoks. Ważnym elementem procesu odtoksyczniania organizmu jest spożywanie wyłącznie produktów organicznych. Oto co najlepiej oczyszcza organizm z toksyn - dieta, która zakłada spożywanie jak największych ilości surowych warzyw i owoców. Dobrą metodą na przyswojenie sobie większej dawki witamin z owoców oraz warzyw, jest sporządzanie domowych koktajli oczyszczających z toksyn oraz świeżo wyciskanych soków (naturalnych produktów oczyszczających organizm) .

Przykładowy jadłospis trzydniowej diety odtruwającej:

Dzień pierwszy

Śniadanie: odtłuszczony jogurt naturalny, 250 g pokrojonych owoców, 5 łyżek stołowych pełnoziarnistych płatków śniadaniowych, dwie łyżki otrębów oraz zielona herbata bez cukru (ewentualnie inna ziołowa herbata działająca detoksykująco).

Drugie śniadanie: 200 g owoców lub 30 g bakali, dwie szklanki wody.

Obiad: 200 g ryby, kurczaka lub indyka (nie smażone), sałatka z warzyw, ryż razowy i dwie szklanki wody.

Podwieczorek: 200 g owoców i dwie szklanki wody.

Kolacja: jogurt naturalny i dwie łyżki stołowe otrębów oraz porcja bulionu warzywnego.

Dzień drugi

Śniadanie: tost z chleba razowego z odtłuszczonym twarogiem, szklanka soku z ananasa, łyżka stołowa siemienia lnianego i herbata rumiankowa.

Drugie śniadanie: 200 g owoców i zielona herbata.

Obiad: filet rybny, porcja ryżu razowego i sałatka z sałaty, pomidora, selera i rzodkiewki oraz dwie szklanki wody.

Podwieczorek: 200 g owoców.

Kolacja: zupa krem z warzyw i galaretka z owoców.

Dzień trzeci

Śniadanie: naturalny jogurt odtłuszczony i tost z chleba razowego z gotowaną szynką oraz szklanka soku z ananasa.

Drugie śniadanie: garstka orzechów i bakalii.

Obiad: sałatka z makaronu razowego oraz brokuły, marchewka, zielony groszek i 200 g gotowanego kurczaka.

Podwieczorek: jeden owoc.

Kolacja: filet rybny z dodatkiem soku z cytryny.

Zafundujmy sobie odtoksycznianie organizmu raz na jakiś czas. Zwłaszcza, że taki trzydniowy detoks nie jest ani pracochłonny, ani też męczący. Eksperci zalecają, aby było to chociaż raz na dwa miesiące. Jeśli mamy możliwość i chęć, może być częściej. Nasz organizm, a zwłaszcza wątroba i trzustka, będą nam bardzo wdzięczne. A i zauważymy poprawę kondycji włosów i skóry.

Sprawdź ofertę bestsellerów:

Czytaj również:

Opublikowano

2017-11-21

Zaktualizowano

2021-01-08

Pokaż więcej wpisów z Listopad 2017