Przepisy

Lato zbliża się wielkimi krokami. Wraz z nimi wzmożonej aktywności sportowe, wycieczki i wiele godzin spędzonych na świeżym powietrzu. Wysokie temperatury i upalne dni to czas, kiedy nasz organizm szczególnie potrzebuje nawodnienia i orzeźwienia. Świeże soki i koktajle owocowe z wyciskarki to znakom...

Płuca są częścią układu oddechowego człowieka. Ich zadaniem jest przenoszenie tlenu z powietrza do krwi i usuwanie z krwi dwutlenku węgla. Ważną funkcją płuc jest wychwytywanie zanieczyszczeń i unieszkodliwianie ich. Niestety coraz większa skala zanieczyszczenia powietrza, chorobotwórcze drobnoustr...

Większość z nas wie jak wygląda czosnek i zna jego powszechne kulinarne zastosowanie jako przyprawy do potraw. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę, że czosnek jest warzywem leczniczym, a jego prozdrowotne właściwości są udokumentowane naukowymi badaniami. Szczególnie młodszemu pokoleniu, którem...

Kiedy karmienie piersią niemowlęcia lub jeśli karmienie naturalne jest z różnych względów niemożliwe - mlekiem modyfikowanym mamy już opanowane do perfekcji, przychodzi nowe wyzwanie – rozszerzanie diety maluszka. Chociaż wiek dziecka i kolejność wprowadzania nowych pokarmów jest sprawą dyskusyjną ...

Zdrowy tryb życia, w tym zbilansowana dieta, w której w codziennym jadłospisie nie powinno zabraknąć zalecanych pięciu porcji warzyw i owoców to gwarancja dobrego samopoczucia, przeciwdziałanie problemom zdrowotnym, a także pomoc w walce z różnymi schorzeniami, które są zmorą społeczeństwa w XXI wi...

Zdrowy tryb życia, który początkowo traktowany był jako przejściowa moda, zadomowił się i zebrał imponujące grono zwolenników. Z mody przerodził się w styl. Dzisiaj nikogo już nie dziwią osoby uprawiające jogging, ćwiczące na siłowni czy jeżdżące na rowerach. Nie dziwi fakt, że coraz większą wagę p...

Dręczy Cię ból brzucha? Soki na zaparcia Ci pomogą! Jeśli nigdy nie doświadczyłeś zaparcia, należysz do szczęśliwców. Nie ma w tym stwierdzeniu żadnej przesady, bowiem obstrukcje bywają uciążliwe, a przy tym bolesne, do tego mogą być przyczyną wielu chorób. Szacunkowe badania mówią o 30 % populacji ...

Lody to kultowy deser kojarzony z latem, wakacjami, beztroską. Niestety gotowy produkt ze sklepu, a nawet ten z lodziarni reklamującej się jako “domowe lody”, często pozostawia wiele do życzenia. Z pewnością nie znajdzie miejsca w kategorii zdrowy deser. Na tradycyjne lody nie mogą także pozwolić so...

Zdrowy styl życia jeszcze do nie dawna postrzegany był jako chwilowa fanaberia. Dziś już na tyle zagościł w ludzkiej świadomości, że tylko oporne jednostki uważają go za dziwactwo.

DLACZEGO WARTO PIĆ SOK Z BURAKÓW? W poszukiwaniu zbilansowanej diety, która sprawi, że w naszym organizmie nie zabraknie żadnych potrzebnych do poprawnego funkcjonowania związków, często sięgamy po warzywa, które stanowią cenne ich źródło. Jednym z nich jest burak, który może się okazać szczególnie...

TO NIE FELER, WESTCHNĄŁ SELERBez selera nie mogłaby istnieć tak naprawdę żadna dieta odchudzająca. Bogactwo jego witamin sprawia, że warto włączyć go do diety zarówno osób starszych, jak i małych dzieci. Seler naciowy pokochały wręcz gwiazdy promujące zdrowy styl życia. Dzięki korzeniowi selera możn...

ROZPOCZNIJ DZIEŃ SZKLANKĄ SOKUPoniżej specjalnie dla Was 3 przepisy na zdrowe soki które pomogą zgubić zbędne kilogramy i osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Odchudzający sok ze szpinakiem Składniki: 150 g szpinaku 1 pomarańcza 1 jabłko 1 limonka Wykonanie Składniki dokładnie myjemy. Jabłko, poma...

ZDROWIE POD SKORUPKĄ Orzechy budzą w Nas zwykle mieszane uczucia. Z jednej strony uważane są za zdrowe i niskoprzetworzone, z drugiej zaś są wysokokaloryczne i zawierają aż 80% tłuszczu – z tego powodu wielu ludzi ich unika.Skład orzechów zależy od gatunku, a nawet ich miejsca uprawy. Wszystkie orze...

ZDROWA PRZEKĄSKA Jabłko jest jednym z najzdrowszych owoców na świecie. Jest bardzo powszechne i ogólnodostępne. Świetnie nadaje się jako zdrowa przekąska, składnik sałatek i koktajli owocowych. Istnieje wiele sposobów, aby cieszyć się smakiem jabłek, a jednym z nich, który jest wart wypróbowania jes...

NATURALNE LEKARSTWA Uzdrawianie naszego ciała z wszelkich dolegliwości nie musi oznaczać ciągłego używania leków takich jak antybiotyki, środki przeciwbólowe, maści i tym podobne, ponieważ z czasem nasz organizm uodparnia się na ich działanie. Zbyt częste stosowanie farmaceutyków sprawi, że nasze ci...

Jak działa parowar i do czego służy? Parowar to urządzenie pozwalające łatwo i szybko otrzymać zdrowy posiłek przyrządzony metodą gotowania na parze. Zyskuje coraz większą popularność, zwłaszcza wśród osób preferujących zdrowy styl życia. Takie przygotowywanie dań jest techniką stosowaną w gastrono...

Czym jest czystek?Czystek jest krzewem należącym do rodziny czystkowatych. Roślina ta posiada wiele właściwości zdrowotnych, dlatego też jest obecnie bardzo popularna i chętnie kupowana - doskonale oczyszcza, może wspomóc leczenie wielu schorzeń oraz potrafi neutralizować wolne rodniki, ponieważ zaw...

Każdy chciałby być szczęśliwy i zdrowy. Okazuje się, że obie te rzeczy można osiągnąć dzięki jednemu, prostemu i niedrogiemu produktowi spożywczemu. Ze współczesnych badań wynika, że bardzo duża część naszego nastroju leży nie gdzie indziej, jak w jelitach. Może to się wydawać szokujące, jednak bada...

Nie masz pomysłu na zdrowy sok? Dobrze trafiłeś! Dieta sokowa cieszy się coraz większą popularnością. Nie tylko ze względu na panującą modę na zdrowe odżywianie, ale także z powodu jej dużej skuteczności odchudzającej i odtruwającej - zarówno wątrobę, jak i nerki. Dieta z soków jest łatwa i wygodna,...

Jednodniowa dieta sokowa oczyszczająca Świeżo wyciśnięty sok jest nie tylko pyszny i energetyczny, ale także bardzo zdrowy. A co jeśli moglibyśmy tylko poprzez picie soków oczyścić organizm z toksyn i zafundować sobie detoks sokami warzywnymi i owocowymi? To doskonały sposób na przywrócenie ciału e...

Jogurt – znany od lat Jogurt naturalny jest produktem spożywczym, po który warto sięgać codziennie. Jego „przedawkowanie” nam nie grozi, a im więcej go zjemy, tym lepiej dla naszych jelit. Jest bogatym źródłem wapnia, ale zawiera również bardzo korzystne pierwiastki - magnez i potas. Dodatkowo, jedn...

Witamina C jest Twoim przyjacielem! Niestety nadal nie wynaleziono idealnego lekarstwa na przeziębienie. Mimo to, istnieje wiele sposobów na jego zwalczanie, a nawet zredukowanie czasu jego trwania. Poprzez picie świeżo wyciskanych soków, można dostarczyć organizmowi składników niezbędnych dla wzmoc...

Smaczne sposoby na detoksPoniższe przepisy obejmują przygotowanie porcji dla dwóch osób, co zajmuje jedynie około 10 minut. Wystarczy umieścić wszystkie składniki w wyciskarce do soków, a następnie podawać schłodzone. Należy unikać przygotowywania soków ze zbyt wielu owoców, ze względu na ich wysoki...

Robot kuchenny - co to takiego?Niegdyś wszystkie czynności związane z gotowaniem i przygotowywaniem posiłków trzeba było wykonywać ręcznie. Z uwagi na brak pomocnych urządzeń, znacząco wydłużało to sam proces, zmuszając ludzi do długiej i żmudnej pracy. Obecnie nie mamy już tyle czasu na przygotowyw...